妈妈一边辛苦付出，一边抱怨，让我生活在自责与内疚中

曾经有位来访者，她是大多数人眼中的精英，生活中阳光正能量，我看过她的文章文笔犀利，分析问题入木三分，而这样一位优秀的女孩她说她内在有深深的自卑感，她觉得自己怎么努力都无法使妈妈满意，她常常自责，妈妈一句话就能使她心里很不舒服。随着一步步深入地了解和咨询，深入到了生命中的底层，扯出了原生家庭。

原生家庭这个概念是萨提亚提出来的------萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能 影响他的一生。

教育孩子的方式有很多，显然这个妈妈用了一个无效的模式，无效模式简而言之就是没达到教育的目的，没起到教育的作用。不仅如此还激起了反作用，形成孩子一生的人格模式。

大概有十二种无效互动模式

1.指责—自卑，羞愧，不配得感

2.抱怨—情绪压抑，内疚

3.讲道理—妈妈是对的，我不好，内心无力

4.打岔—内在分裂，心神不安，纠结，拖延

5.讨好—外在强大，伪自信，内心没有力量，内疚

6.发火—恐惧不安，自卑，对抗

7.管控—没有自我，选择恐惧症

8.打骂—自暴自弃，极度伤害孩子内心，向内攻击或向外攻击

9.软硬兼施—没有自主性，迷茫，拖延，潜力无法没开发

10.冷暴力—无回应之地都是绝境，冷漠，没有自信，没有爱

11.侮辱—人格受损，没有配得感，自卑

12.纵容溺爱—自大，自恋，任性

——转树林老师

各位不妨对照一下，你踩坑了吗？或者你的父母踩坑了吗？

她的童年是八十年代，那是个物质匮乏的年代，母亲整日为家庭操劳，处处为孩子操心，把一个小家经营得井井有条，应该说这是一位了不起的妈妈了，但这个妈妈“任劳不任怨”，是一个付出感很强的人，整天的抱怨，说自己一天到晚多么的累，为了这个家又是多么的辛苦，一家老小都指着她过日子，如果学习不好真是对不住她。

一旦哪次考试没有考好，就自己pua自己，觉得自己很差劲，对不起妈妈。而内心深处、潜意识中对妈妈爱不起来。这个女孩清楚地记得，到了饭点，妈妈摆好一桌的饭菜，馨香可口，孩子们兴高采烈地上桌准备吃饭的时候，妈妈却扭头去洗衣服了。妈妈让孩子们快吃了去上学，孩子们虽然在吃饭，但内心却充满了愧疚。妈妈多辛苦啊，妈妈还没吃饭那，妈妈又要吃剩饭了。妈妈在一家人都吃饭的时候，偏偏自己去干活，好像是在为家人付出，那么的伟大。可是却有点让孩子对这个妈妈着实爱不起来，为什么不能晚会儿再做家务，为什么非要在所有人吃饭的时候，你要去洗衣服。

妈妈的本意并非是让家人感到内疚，而是她内心渴望被看到，通过不断的付出证明自己的价值。妈妈无心的行为，却让孩子感受到了负罪和内疚，所以这个孩子一直很讨好妈妈。

成年后，自认为很孝顺，逢年过节都给妈妈寄钱、买礼物、金银首饰，但就是不愿意回家，每次放假都以各种理由推脱。妈妈说这个闺女白养了，不孝顺，女孩很委屈，我往家里寄了那么多东西，冰箱、空调都是我买的，每个月帮家里交电费，妈妈浑身上下穿的衣服也都是自己买的，怎么就落下一个不孝顺呢？女孩远嫁，就像《红楼梦》中的探春一样吧，远嫁虽苦，但谁又能说风筝断了线不是更大的自由那。婚后两年，女孩当了妈妈，月子里妈妈来伺候她，妈妈是爱自己闺女的，各种细心照料，但还是会指责，指责她远嫁，指责她不经常回家，指责辛辛苦苦把她培养成了大学生，不去当医生，不去考公务员，指责她不会做家务，指责......终于在某天下午，所有积压的情绪在那一刻爆发了，母女两人大吵了一顿，妈妈负气当天回了家，女孩哭了个昏天黑地。

当我们看见了问题，改变也就开始了。

茫茫众生中很多人是习惯性地生活着，婚姻不幸福，在婚姻中找不到亲密感就疏远冷漠，就当没那个人；孩子教育出问题了，就讲道理，道理讲不通就连哄带骗，哄不好就指责甚至打骂;职场出了问题，就辞职逃离.

人生有八十一种苦，比如亲子教育、夫妻关系、买房买车、升官发财、拖延、散漫等等，可这些苦吃了是白吃的，今天吃了苦明天还得接着吃，因为你今天教育不好孩子，明天依然还是教育不好，今天你因为拖延而自责，明天还是会拖延，这是人格的自动驾驶模式，是惯性在作祟。

众生皆苦，唯有自渡。

怎么渡，成长和改变，看到自己的无名，觉察自己的情绪，觉察自己的起心动念。

为什么我们会掉到情绪里呢？为什么会紧张会焦虑？

都是因为我们失去了察觉。

当失去了察觉，我们就会掉进情绪，会被情绪淹没，看不到问题的真相，而妈妈的指责抱怨只是症状和表现而已，它不一定是问题。
当人失去察觉，就掉到头脑的分析、判断、归纳、总结、猜测、想象、演绎里，你就一定会掉进情绪。头脑是个二货，它的本质是二元对立，不是好就是坏。也就是当妈妈开始指责的时候，我们就觉得妈妈的情绪是有问题，觉得不好，贴了一个标签，从而掉进情绪，做了情绪的奴隶。当你活在过去，那些经验和体验，曾经的负荷，无效的信念，会让我们掉进各种各样的情绪里，比如自责，愧疚，伤心；而活在未来，活在想象里，就会掉进焦虑、紧张、愤怒和恐惧。

而问题不是用来解决的，是来体验、享受、品尝的。借助问题走进我们的内在，去感受升起了什么样的情绪，勾起什么样的负荷，这些压抑的匮乏是什么？

母女紧张的关系，就像一面镜子一样，是非常好的资源，照见的是彼此生命内在的状态。

妈妈之所以说闺女不孝顺，是因为孩子从来没看见妈妈的感受，妈妈希望全家人都看到自己的付出，看到自己的辛苦，她用更多的付出来获取大家的关注，一旦得不到就开始抱怨指责，牢骚满腹。妈妈一方面真心爱着自己的家人，一方面内心自我价值感低，需要家人的肯定。像不像很多婚姻中的女性，一边付出一边抱怨，最后出力不讨好。如果你也是这样的婚姻现状，走近我，我陪你走出去，看到更明朗的天空，享受婚姻的亲密。

在心理学中有这样一个原则，谁的情绪谁负责，我们不能像个孩子一样指望周围人满足你所有的期待，得不到还赌气。观察情绪背后有着怎样的期待，无效的信念，过往的伤痛负荷。在体验中，女孩看到妈妈操劳了一辈子，辛苦一生，真诚的向妈妈忏悔。她说：“我要感恩自己的成长，妈妈还在，我可以赎罪。”母亲节她给妈妈买了一把并不算太贵的牛角梳，提议给妈妈梳头试试效果，妈妈答应了，她梳理着妈妈稀落的白发，从心底说出了一句话：“妈，为了我们姐妹，你辛苦了。”妈妈长出一口气说：“说那些干嘛。”妈妈那天格外的快乐，眉头是舒展的，嘴角是上扬的，女孩心里照进了阳光，她好想去抱抱妈妈，但又有点害羞，儿子鼓励：“想去就去啊。”妈妈在炒菜，女孩在后面搂住了妈妈，妈妈宠溺地说：“你还小啊？还要抱抱，还吃奶吧？”

女孩通过个人成长疗愈了自己，活出生命的本色，不再活在原来的捆缚中，热爱生活，热爱生命，也疗愈了妈妈，妈妈渴望被看见被理解被尊重的心理感受被充分的满足，当妈妈体验了这种满足感，便停止外求，这才是最大的孝。