咸酥鸡戒了吧！误踩夏日头皮地雷，小心屑肿痒跟着来

▲口味太重也也可能引发头皮敏感。（图／翻摄自IG/aoi186、yuuuuukko_、Unsplash，以下同）

曾怡嘉 / 综合报道

你也有“屑肿痒”的困扰吗？每到夏季，天气炎热加上不定时的暴雨，空气变得湿黏，头皮问题就开始找上门！韩系头皮养护专家《吕Ryo》，不藏私分享夏季头皮养护秘诀，为头皮NG状况提出解方，让你告别敏感头皮。

爱茉莉太平洋集团45年头皮科学研究发现，敏感性头皮问题不只深受天气湿度、温度影响，在于饮食、生活习惯与使用的洗护产品上，更是关键。

地雷1.常吃辛辣油炸食品

麻辣锅或是盐酥鸡等重口味食物，不止会影响身材以及皮肤，刺激性的食物更会让皮脂分泌增多，进一步诱发搔痒或红肿等敏感症状，百害而无一利！减少刺激性、上火食物的摄取也能让头皮困扰获得改善。

地雷2.用温度过高的热水洗头

许多人以为头皮屑、头皮痒是因为头皮出油的关系，洗头时常惯用热水以为能带走头皮油脂，但过高的水温反而会刺激头皮脂腺分泌，加速头皮出油，因此建议以不超过38度的水温清洁即可。

地雷3：使用清洁力太强洗发精

每到夏季，许多人会特别挑选去油、去屑或是清洁力较强的洗发产品，但太刺激的产品，其实反而会让不适情形加剧，敏感性头皮消费者在洗发产品成分的挑选上，更应注意挑选低刺激、无添加的成分，避免进一步刺激头皮敏感。

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