生命早期1000天,多做促进大脑发育的5件事,能让宝宝越来越聪明

2023年12月05日20:51:13 家居 2219

科学研究数据表明,孩子三岁以前,是大脑发育的黄金时期。在此期间,孩子的大脑重量以及神经元都在快速增长,智力发展也是日新月异地!

婴儿出生时脑重量约为370g,占成人脑重量(1350g)的28%;一岁时大脑长到970克,相当于成人脑重量的72%;两岁时大脑重量1120g,相当于成人的83%;三岁左右,脑重量已达到成人的90%。

此外,宝宝出生第一年,其神经元以每秒700-1000个的惊人速度建立连接;两岁左右神经元连接基本接近成人;三岁时神经元连接数量达到峰值,甚至超过成人!

不仅如此, 0-3岁的宝宝,其大脑代偿恢复能力也最强。假如脑部因特殊意外遭受一定损伤,它会显现出超强的自我修复能力,甚至能恢复得不留任何痕迹!

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所以,宝宝生命早期1000天对脑发育非常重要,错过不可逆!当然,宝宝的大脑发育需要全方位的支持,包括足够的刺激、睡眠充足、营养到位等。

那么作为家长,我们平时能为宝宝做些什么?或者说如何给孩子提供更好的“养分”,让其发育大脑加速度?总的来说,日常可多做5件事,能让宝宝变得越来越聪明哦!

🔻多陪宝宝玩,多跟宝宝说说话

宝宝生命早期1000天,建议父母尽可能地陪在身边。只有感受到爸爸妈妈的呵护,宝宝才会有安全感,并对外界产生信任。当然陪伴的方式有很多种,比如陪宝宝说说话、一起玩游戏等。

劝你有事没事跟宝宝多说话,对孩子的成长意义重大。宝宝能从你的声音、表情、语气以及肢体动作中,获得语言启蒙、情感抚慰,并习得沟通的技巧等。

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平时只要宝宝没有睡着,都可以在其耳边“碎碎念”。比如喂奶、护理和陪玩时,都可以用声音吸引宝宝的注意力,告诉他你在做什么。丰富的语言刺激,能让宝宝大脑发育更快,语言能力更好!

🔻经常与宝宝肌肤接触

人类本能中有着对爱和抚摸的需要和渴望。尤其是婴幼儿,他们成长中特别需要来自父母肌肤亲密接触,这能促进他们身心以及大脑的快速发展。

多与宝宝肌肤接触,还能增进亲子关系,并带给宝宝更多安全感。有研究表明,经常得到父母抚触的婴儿与极少与父母肌肤接触的婴儿相比,前者的健康和智力发育状况要好得多。

所以,作为宝宝最喜欢亲近的爸妈,请务必要多抽时间陪陪孩子。经常抱一抱,多做抚触、被动操等,又或者什么都不做,与宝宝温柔对视并保持微笑,就能在你与宝宝之间产生优质效应哦!

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🔻多带宝宝外出感受精彩的世界

小月龄宝宝各项神经系统发育不完善,大脑对周围事物的认知也很模糊。所以多带宝宝到户外,接受丰富的环境刺激,能促进修剪和塑造大脑突触,最终构建优质大脑网络。

而且常带宝宝出门,可以多呼吸新鲜空气,对身体健康有好处。再者,户外的阳光照射,还有助于促进婴儿体内维生素D合成,帮助钙吸收。

总之,宝宝接触外界越多,大脑接受的刺激越丰富,感官发展和脑部发育越迅速!所以,有时间的话,多带宝宝去体验不同的场景环境吧,比如公园、树林、草地,商场、超市或朋友家等。

🔻让宝宝保持充足的睡眠

科学研究发现,孩子进入熟睡后,其脑部血液流速与流量都会明显增强,从而促进脑蛋白质合成。而脑蛋白质合成增加,会影响脑细胞再生速度,最终能促进孩子的智力发育。

此外,睡眠可以缓解身体疲劳。宝宝进入熟睡后,体内生长激素大量分泌,能促进身体发育(也包括大脑)。同时,睡眠还可以促进免疫细胞再生,从而使宝宝的身体素质得到增强。

宝宝睡得好,吃得香,醒来后精神良好,探索欲望也高。大脑反应性良好,对周围事物的接受程度也更高。反之,长期睡眠不好,可能会对脑细胞带来严重的损伤。

🔻营养到位是保障身体和大脑健康发展的基础

营养是大脑的物质基础,对大脑健全发育起到重要作用的营养元素有很多,我们无法一一列举,也无法精确计量。反正,确保孩子每天摄入的食物营养全面和多样化就对了。

对于生命早期的宝宝来说,母乳是最有营养也是最好的食物。世界卫生组织建议,婴儿6个月以内应实现纯母乳喂养,此后可以继续坚持喂到两岁。

当然,这个过程若由于种种原因无法实现母乳喂养,那么给宝宝添加奶粉也是可以的。但市面上奶粉品牌众多,大家都是如何选择的呢?

近年来,国家为重振婴幼儿奶粉行业,提高消费市场信心,相继出台了许多标准和政策,监管力度更是被称为“史上最严”。为此,现有国产奶粉品质得到了飞速提升,也获得了许多妈妈的信任。

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结语

早期的养育和教育,对宝宝的智力发展有着重要推动作用。家长需要关注自家宝宝的个性和特点,用适当的方法引导,做好以上5件事(尤其要关注早期营养和健康),定能让你家娃越来越聪明哦。

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