吃橘子，到底是“上火”还是“败火”？

现在刚好是冬天，橘子也下来了，一个一个小小的蜜橘，特别的甜，但是每次买很多好橘子的时候，他们都说你买那么多吃了不会上火吗？那么橘子到底会不会上火呢？对于我们这种体内火旺盛的人该怎么办呢？

橘子是一种味道特别好的水果，并且它拥有非常丰富的营养价值，在手上拿上一个橘子就能够闻到它的清香味儿，黄色的果肉浓密的止水，一口嚼下去酸酸甜甜的，其实我们吃橘子虽然是会生火，但是也要控制住量，只要控制住量了也就会不上火了。

你吃橘子会上火，是因为橘子中含糖量特别高，有的人肠胃比较差，很难吸收掉糖，所以如果吃的橘子吃的特别多，这种糖会让嘴里细胞的体液渗出，从而引起喉咙不适，如果晚上再不刷牙的话，很容易引起牙周炎，咽喉炎等症状。每天吃200克的橘子就可以了，并且吃了橘子以后也要适当的喝点水，这样子也就不容易上火了。

你们在买橘子的时候该如何挑选呢？欢迎在评论区留言讨论。