44岁名媛孙莹莹自曝高中太胖被霸凌，狠甩20公斤靠一招保持好身材

说起台湾名媛，最有实力的还是孙芸芸和孙莹莹姐妹，两人从小含着金钥匙出身，父亲是商界大亨孙道存，虽然都是名媛，不过姐妹俩命运完全不同，妹妹孙芸芸嫁给同样是富商的廖镇汉，目前经营着上百亿的微风广场，孙芸芸自己也经营时尚品牌，吸金能力不比老公弱，而姐姐孙莹莹则命运坎坷，有两段婚姻，但都以离婚收尾。

虽然婚姻不顺利，不过孙莹莹一直是时尚界和娱乐圈的宠儿，即便现在已经44岁，不过身材一直保持纤细紧致的状态，逆龄美颜逆龄美颜+神级长腿让大家羡慕不已，但其实孙莹莹曾经爆肥过，靠着惊人的毅力狠甩20公斤，一直维持20年好身材不复胖！网友都好奇女神是怎么从丑小鸭逆袭变天鹅的？

4月26日，据台媒报道，孙莹莹自曝高中时曾是60几公斤的大胖子，因为身材圆润被同学们讥笑和霸凌，让她下定决心走上甩肉之路。

孙莹莹表示减肥的不二法门就是忌口，于是她戒掉了所有的含糖饮料，并向油炸食物和加工食品say goodbye，饮食以天然食物为主，肉类选择鸡胸肉、鲑鱼等白肉，再配上每天跑步1公里，成功在两年内瘦下20公斤，且一路维持到了现在也依然纤瘦窈窕！她笑说健康原则其实很简单，就是饮食要纯净，并且多吃蔬果。

孙莹莹还有一套自己独创的体内环保妙招，就是排毒果汁。就是将苹果、甜菜、小黄瓜、柠檬、芹菜、柳橙放进果汁机，再加入500毫升的水，打成蔬果汁，然后静置5分钟，去掉最上面的泡沫和底下的果渣就完成了。孙莹莹说她每天都会喝一杯，喝完元气满满，整个人焕然一新。

其实里面也包含一些原理，芹菜能消水肿，降血压，小黄瓜富含维生素A、B、C，帮助增强免疫力，苹果、柠檬、柳橙则有抗氧化功能，延缓皮肤衰老，难怪孙莹莹即使44岁仍看起来像少女啊。

孙莹莹说自己每天一定都会睡满8个小时，而且会尽量在11点前就寝，好的睡眠质量不仅能修复疲劳，还能加快新陈代谢。根据研究显示，睡足8小时的人比起只睡5.5小时的人，甩掉的脂肪量是2倍！而且睡眠不足会促使压力荷尔蒙增加，容易造成身体发炎和胰岛素不正常，进而导致发胖！

所以睡眠实在是太重要了，小编今后绝不熬夜。