秋冬的时候，一定要懂得忌嘴，不能再贪吃了，尤其是生冷的食物，最容易“吃坏”肚子，秋冬天的时候可以适量的增加一些比较有营养的食物，因为秋天适合“贴秋膘”，为入冬打好基础。
秋天适合吃什么食物呢?推荐3道不错的美食给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧!
【推荐一、猪肺汤】
所需食材：
猪肺，猪脚圈，生姜，小葱，料酒，盐，水;
菜谱做法：
1、猪肺买回来后用水灌入肺管中，把猪肺撑大，一直灌到猪肺变白就可以了。
2、猪肺切小一点，把猪肺放入锅内，加少许水、料酒焯水，煮到锅内的水烧沸，且猪肺缩小，就可以捞出来切成小块。
3、锅内倒水，放入剁好的猪脚圈，加少许料酒、姜片开火焯水，焯好水后捞出，用水清洗掉表面的浮沫。
4、锅内换清水，放入猪脚圈、猪肺、姜片和葱段一起炖煮，炖至1个小时，开盖，撒上盐调味就可以吃了。
猪肺价格亲民，几元就能买到一个猪肺，这个猪肺汤，咱们吃的时候可以配上一份自己喜欢的蘸料蘸着吃，还能加一些白萝卜一起炖，实在是太好吃了，秋冬季节的时候可以适量的吃一吃猪肺，俗话说“以形补形”嘛!
【推荐二、鲫鱼豆腐汤】
所需食材：
鲫鱼，豆腐，生姜，小葱，料酒，盐，油，水;
菜谱做法：
1、鲫鱼处理干净后，用刀在鲫鱼上面打上花刀。
2、豆腐先用流水冲洗一下，把豆腐切成小块，上面撒上一点盐腌制一下，这样豆腐煮出来有底味，会更好吃。
3、锅内倒油，油不要太多，放入鲫鱼煎制，鱼放进去以后就不要乱翻动，等鱼底面煎到金黄后再给它翻面，两面都煎好以后就可以加水了。
4、等鱼汤烧发白后，再放入豆腐一起炖，炖到锅内汤水如牛奶般白，加盐调味，撒上一点小葱末就可以出锅了。
鲫鱼和豆腐的营养很丰富，尤其是它们当中的蛋白质，简直是“双剑合一”，秋季的时候多喝鲫鱼豆腐汤，能缓解秋燥，还对我们增强抵抗力有帮助，味道特别的鲜美，老少皆宜。
【推荐三、芋头海鲜汤】
所需食材：
芋头，毛豆米，蛏子，文蛤，鱿鱼须，面粉，小葱，香菜，生姜;
菜谱做法：
1、芋头切小块，鱿鱼须切小段，取出带壳儿的海鲜肉。
2、把海鲜放入一个碗中，加少许料酒、姜汁、盐、白胡椒粉抓拌均匀，腌制片刻。
3、锅内倒入一点油，放入芋头和毛豆米炒制，炒掉毛豆米的青丝味，就可以往锅中加水了。
4、煮到锅内芋头熟透，加盐调味，用面粉糊勾芡，把锅内的汤水调制成稍微浓稠的样子。
5、最后将腌制好的海鲜倒入锅内，推散开，撒上一点小葱末和香菜末，加香油搅拌均匀，就可以出锅了。
秋天，不光是吃田里的秋收食物季节，海里面的海鲜也特别的肥美，用芋头烧出来的海鲜汤味道特别的香浓、鲜美，粉糯的芋头，配上嫩滑的海鲜好吃极了！想吃要趁早，冬季喝上一碗，浑身都暖烘烘的。
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