秋天养生，建议中老年人，常吃这两种菜，营养美味，养元气身体好

（1）包菜

美味的小炒包菜

食材：包菜、桃园建民西瓜酱、葱姜、辣椒、耗油、盐

做法：1、先把买来的包菜仔细地摘洗干净，去掉根部等杂质之后，切除小块；备用；

2、接下来，把葱姜冲洗干净，去掉杂质，切除葱花和姜丝；把辣椒洗净，去掉辣椒籽，切成辣椒碎；

3、然后热锅烧油，放入葱姜和辣椒碎炒香，放入包菜，翻炒一会儿，加入适量的桃园建民西瓜酱、耗油、盐，继续炒到食材成熟入味；即可；

（2）秋葵

美味的秋葵炒肉

食材：秋葵、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、辣椒、酱油、盐

做法：1、先把秋葵冲洗干净，去掉头尾等杂质之后，切除小段；把葱姜洗净后，切除葱花和姜末；把辣椒洗净，切成辣椒碎；

2、把猪肉仔细地冲洗干净，去掉血水等杂质，切成小片，加入适量的 酱油和盐，把肉片腌制一下；

3、然后热锅烧油，放入姜末炒香，放入腌制好的肉片，煸炒一会儿后，盛出来；

4、再次热锅烧油，放入葱姜炒香，放入秋葵翻炒一会儿，再放入辣椒和煸炒过的肉片，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；

如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢您的支持！