生产过程中，产妇会损耗大量的能量，产后会出现气血虚的情况，还会直接影响到哺乳和产后的身体恢复！
因此，产后妈妈补气血是非常重要的。我们都知道，月子期多喝汤有利于产后妈妈的身体恢复，所以今天小禧给各位宝妈推荐5道金牌月子中心的滋补汤给大家参考一下！
一、清炖猪肚汤
食材：
猪肚150克，香油、碱灰各10克，熟猪油30克，味精2克，精盐3克，葱白5克。
做法：
1）、猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟，搓揉出黏液后用清水洗涤3～4遍，洗净后放入沸水锅中煮半小时，捞出，再用清水冲洗。把洗净的猪肚切成3厘米长、2厘米厚的片状；
2）、葱白洗净，切段；姜洗净，拍破待用；
3）、锅置旺火上，倒入猪油烧热，先放葱、姜炒一下，再放入肚片爆炒，加盐。然后将炒片装入砂锅或砂罐内，放足清水，用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成。
功效：猪肚能补虚损，健脾胃，特别适合产后妈妈食用。
二、羊肉黄芪汤
食材：
羊肉500克，新鲜莲藕500克，生黄芪15克，山药90克，黄酒、盐适量。
做法：
1）、将羊肉洗净切小块，汆水后待用；
2）、将黄芪洗净，水煎30分钟后取汁待用；
3）、新鲜莲藕洗净切小块，山药去皮洗净切小块；
4）、把羊肉、山药、莲藕放入砂锅内，加黄酒、黄芪汁、水，同煮两个小时后至肉烂，加少许盐调味，产妇吃肉喝汤。
功效：益气补血。适于血虚气脱的产妇滋补身体。
三、无花果花生炖猪脚
食材：
无花果（干果）15克，花生仁30克，猪脚两只，葱姜盐适量。
做法：
1）、买新鲜的猪脚，请店家切好，汆水待用；
2）、无花果、花生仁洗净，姜切片、葱切段；
3）、将猪脚、无花果、花生仁放入砂锅内，加入适量水没过食材，大火煮沸后调小火炖煮一小时，至猪脚软烂加盐即可食用。
功效：益气养血、通络下乳。对于气血虚弱引起的奶少有很好的作用。
四、菠菜猪血汤
食材：
猪血1条，菠菜250克，葱一根，盐、香油各适量。
做法：
1）、猪血洗干净、切块；
2）、葱洗干净，葱绿切段，葱白切丝；
3）、菠菜洗净，切段；
4）、菠菜焯水，捞出备用；
5）锅中倒入1小匙油烧热，爆香葱段，倒入清水煮开，放入猪血；煮熟后加盐调味，再放入菠菜，熄火后淋少许香油，撒上葱白即可。
功效：养阴补血、润燥通便。适用于阴血不足、眼睛干燥、皮肤干燥、容易便秘的宝妈。
五、南瓜猪骨汤
食材：
猪腔骨500克，老南瓜1000克，葱、姜、盐各适量。
做法：
1）、猪腔骨洗净，焯水备用；
2）、老南瓜洗净切大块；
3）、姜切片、葱切碎；
4）、将腔骨、南瓜、姜放入砂锅内，加入适量清水，大火煮沸，改用小火煮1小时左右，以盐调味，撒上葱花即可。
功效：养阴补血、补气补血。适用于血气虚弱的宝妈滋补身体。
愿各位妈妈都能做个好月子，抓住月子黄金恢复期，好好调理身体，身体棒棒！！！
