今年，我用了3个多月的时间减肥。从春末夏初，到秋末冬初。
减重17斤后，原本正常体型的我，如愿以偿的，变成了瘦骨嶙峋。
减肥是需要付出代价的，这一点，我自始至终都知道。
所以当饮食失调、内分泌失调一起袭来的时候，我告诉自己：我不管，只要能瘦下去；
当我每天争分夺秒地锻炼而无暇陪伴家人时，我告诉自己：我不管，只要能瘦下去；
当我因缺少碳水开始失眠，日常郁郁寡欢时，我仍然坚定地告诉自己：怎样都行，只要能瘦下去。
我感受到这种盲目的“变瘦执念”，正一点点啃噬着我的理智。我的行为和情绪，似乎都变成了它的奴隶。我的脑海里，日夜循环着同一种声音：瘦下去，瘦下去，瘦下去……
当老妈带着忧虑的目光，试图劝说我不要再节食时，我烦躁地打断了她。之后，又开始深深的自责。
我疲惫不堪的理智告诉我，我正在滑向一种不可控制的执念。但我的身体不以为意，它决定继续折磨我自己。
终于，在10月开端的某一天，我抵达了罗马。
我赤足站在体重秤上，那个数字在闪烁过3次后，定格了下来。减重17斤，我完成了心中的预设。
这个时刻，我等待了太久。这是那个我在每一个饥饿的夜里，反复咀嚼的时刻啊！
整整100多天，我都在等待着这个时刻。可我没想到，它真的到来时，竟是这样的。我怔怔地看着体重秤，仿佛那上面只是一串没有意义的数字。而我的心灵，没有一丝欣喜雀跃，仍旧沉浸在过去的焦虑和忧郁里。
目标达成的那一刻，我蓦然发觉，释然是不存在的。我对“瘦下去”的极度渴望，并没有因此消失，反而以新的形式加诸吾身。这种新形式叫：守住它。
原本预想，在目标达成的时候，我一定要发个盆友圈，当作记录也当作奖赏。可那一刻，我一个字也没写。我仿佛陷入了一种新的困惑之中。
我情绪低迷地打开了一部电影。2020年上映的《心灵奇旅》。
一条小鱼游到老鱼身边，
问它：“我要找到他们称之为海洋的东西。”
老鱼说：“海洋 ?可是你现在就在海洋里啊。”
小鱼说：“这儿 ?这只是水。我想要的是海洋。”
这段对话，击中了我。
小鱼的迷思，很像禅宗所说的“骑驴觅驴”，这是在说一种修持中的谬误。
也就是，只有现实世界是真实存在的，人不可能于现实世界之外寻找到另一片现实，水之外再没有海洋。
但水就是海吗？明显也不是。
小鱼问：“如果这里就是海洋，为什么那只龟在提到海洋时，眼中有耀眼的光芒，而那光芒并不出现在我的眼中呢？”
想到这儿，就不得不提一下，这部心灵疗愈的电影，为什么有人会诟病它，称其为浅薄无力的鸡汤。
电影告诉人们，你的意义就在你的生活之中，甚至就是你的生活本身。而称之为廉价鸡汤的人，显然觉得自己的生活并不蕴含这份力量，它只是琐碎无聊又令人疲惫。
就像小鱼感受不到，它一直就处于海洋之中。海洋，难道不应该是闪着光的、遥不可及的存在吗？
而事实是，小鱼感受不到海洋，不是他不在海洋中，而是水只有通过鱼的寻觅，才会成为海洋。若不意识到这一点，小鱼就永远找不到海洋。它要么接受老鱼的观念，努力欺骗自己眼前的水就是海；要么就得猛吐一口水说：“呸！毒鸡汤！我还说我是你爹呢。”
再说回减肥这件事。我是在何时暂时放下了对体重的执念呢？
那是一个周末的夜晚，我和我一位美丽睿智的朋友坐在桌边，闲散地聊着天。
我们用一只青釉瓷碗，温了一茶盏黄酒。桌上摆了好几碟下酒菜。甜辣鸭脖、卤藕片和土豆片，自己烤的小点心。
我们慢慢地喝着酒。温了一盏又一盏。当一瓶花雕只剩下瓶底时，我们甚至趁着微醺，站起来舞蹈。我们跳得毫无章法，我们脸上泛着红晕，我们被彼此逗得开怀大笑。
我肆无忌惮地吃了减肥以来从不敢吃的食物，倾吐了一直不敢表达的焦虑与脆弱。
那一晚，我发现温乎乎的黄酒，简直是人间至味。我发现卤鸭脖，还是带点甜头更好吃。我发现相伴多年的挚友，是我人生最重要的人之一。
那一晚，我突然福至心灵。意识到执念，让我付出了多大的代价。而其中最大的代价是：我排斥其他任何的生活选项，不接受任何其他的可能性。不止在减肥中，在其他更重要的事情上，也是如此。
那个顽固的执念，就在那个温暖的夜里，被我的心，轻轻地放下了。
现在，我已经反弹了近7斤，仔裤从25码攀升到了27。但我发现，我的精神与肉体之间的关系逐渐和解，回到了相对友好的状态。
是的，我的内心，安然了许多。
为了保持这种美好的平静，我试图找到一条合适的修持道路，并设想出了它的几重境界。
第一重，叫为而无所求 ，第二重，叫做而无所为。
为而无所求，就是多用心做事，少对结果做构想。
我为自己制定了新的计划：一日三餐，每顿吃个7分饱，每日锻炼一小时，并将每日都要称体重改为每周称一次体重。
既然有了计划，就要用心坚持，并将这些行动内化成自己的习惯。
长此以往，就不必刻意提醒自己做这件事，从而达到做而无所为的境界，做了却不觉得自己是有意做的。
其实在心底，我还暗暗拟定了一个第三重境界（因为名字起得太中二，不大好意思说出来），叫与道合一。
这个境界是抽象的。是讲我在践行我的计划时，逐渐搞清楚我减肥的目的究竟是什么。是为了健康抑或是对生活的掌控感？是为了别人抑或是为了自己？进而顺应我真实的目的，做出合乎我本性的调整。抑或该调整的是我的本性，这也未可知。
与道合一就是将习惯与自我结合，形成一种新的存在状态。如此，平静快乐，也就自然在自我之中了。
然后，近一个月以来，我的计划完成得相当饱满。
饮食方面：一日三餐得到了保证，餐间还会加一点零食和水果。但我必须承认，有时因为过于好吃，还会吃到9分饱（捂脸）。
运动方面：为了凑够每日的锻炼时间，我尽量多地把交通工具改为步行。甚至决定将脑力劳动也纳入锻炼的范畴。比如，思考（捂脸）。
这样度过了一段时日后，我又想起了《心灵奇旅》里的那条小鱼。
小鱼经过苦苦寻觅，挣脱过彷徨洋流，搏击过惊涛骇浪，躲避了巨石暗礁……终于在一个寻常的清晨，嗅到了——咸味儿。
他想起了老鱼们说的话，“海水是咸的”。
终于啊！终于啊！曾经的小鱼，现在或许已经是老鱼，他在一直置身其间的大海里，为自己是一条咸鱼，感到无比幸福。
