超好喝的破壁机豆浆食谱,一个星期不重样,好喝营养还健康

2022年11月02日12:01:19 美食 1753

天冷了,不想早起做早餐,今天跟大家分享六种营养又美味的养生豆浆搭配。好喝营养还健康。一个星期不重样,让您越喝越漂亮。

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一、黄豆豆浆

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黄豆30克,大米15克,小米10克,冰糖适量,水600毫升。打出来的黄豆豆浆细腻香甜,比早餐店卖的还好喝。

二、绿豆豆浆

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绿豆25克,莲子8颗,,百合3克,小米15克,冰糖适量,水600毫升。清热去火,适合天气热没胃口的时候喝。

三、三黑豆浆

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黑豆20克,黑米15克,黑芝麻10克,核桃5颗,冰糖适量,水600毫升。三黑豆浆有助发育、补脑,适合经常熬夜用脑的上班族。

四、南瓜核桃露

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南瓜150克,苹果1/4个核桃3颗,红枣3颗,小米20克,冰糖适量,水400毫升。酸酸甜甜有营养,小朋友超爱喝。

五、山药红枣糊

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山药100克,红枣6颗,花生10克,核桃3颗,小米15克,糖适量,水400毫升。健脾又养胃,每天一杯,感觉气色都变好了呢!

六、紫薯燕麦糊

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紫薯1个,红枣5颗,核桃3颗,燕麦40克,冰糖适量,水400毫升。低卡又饱腹,适合减肥的时候代餐喝。

这六款您最喜欢哪一种呢?如果你有喜欢,可以收藏起来试试哦。

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