”多吃酸少吃苦“的三伏天!这3道菜建议多吃,舒服过夏天

2022年06月22日07:57:26 美食 1317

俗话说:夏天吃酸,疾病不碰,酸应该是夏天的味道!说到酸,你必须介绍醋,毕竟,夏天吃冷盘菜不能与醋分开,醋在古代是一种奢侈品,人们在酿造葡萄酒的过程中意外地发现了醋,古人喜欢吃醋,因为醋的酸味可以说是开胃菜,也可以停止出汗和抑制细菌。

醋发展到今天,我们根据口味将其分为陈醋、香醋和白醋,然后根据不同的原料,它们被分为糯米醋、糙米醋、水果醋和小麦醋,我们不得不同时感受我们劳动人民的智慧,这也反映了我们对酸味的热爱。

西葫芦丝凉拌

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夏天是吃冷沙拉的季节,冷沙拉最适合使用白醋,西葫芦不应该总是用来油炸的,西葫芦丝更脆更好吃,它们辛辣可口,也适合在炎热的夏天。

1、食材准备:

西葫芦切成丝,越细越容易入味,红椒切成丝,用于配色。

起锅烧水,水开后倒入西葫芦焯3-5秒即可,时间长了吃着发老,然后将西葫芦倒出过凉控水备用。

2、准备凉拌汁:

给大家分享一道简单的调料调出的味道,拌啥啥好吃,分享一个家常的凉拌酱做法。

将一把大蒜打成蒜末,将3-5个小米辣椒切成圆形,与蒜末放在一起,加入一匙胡椒粉、少许盐、糖、鸡粉、蚝油、白醋,然后倒入200度热油以调整香味。

3、开始制作:

将凉拌汁倒入西葫芦丝中抓匀,让料汁均匀地包裹在西葫芦上,然后放入香菜拌匀后即可装盘食用。

手撕柠檬鸡

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用柠檬代替醋的烹饪方法,在云南的饮食文化中一直都有,滑嫩不贵的鸡肉配上柠檬的酸味,每一口都酸嫩双重体验。

1、食材准备:

将鸡腿肉放入盆中倒入一勺植物油,撒上盐焗粉拌匀腌制10分钟,使鸡腿入底味。

准备一个盘子,垫上两根葱花,把腌制好的鸡腿放在上面,然后把鸡腿放在中火里蒸20分钟。

2、凉拌料:

用盐搓洗柠檬,切成片,将小米辣椒切成圆形,拍一把大蒜,切成蒜末,然后切一些香菜段,以增加味道。

3、开始制作:

取出蒸鸡腿,冷却,控制鸡肉汁底部,将鸡腿上的肉撕成小块,将鸡汤倒入刚切好的小材料中,加入淡酱油、陈醋、芝麻油、鸡粉搅拌均匀,然后将汤倒在鸡肉上,搅拌均匀。

醋泡黄瓜

用醋浸泡黄瓜后,口感比腌黄瓜更脆,比凉黄瓜更入味,喜欢的朋友可以做一盆放在冰箱里吃。

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1、食材准备:

将黄瓜的两端切成四片花瓣,然后将黄瓜的核心切成小块。为了让浸泡过的黄瓜味道更脆,加入盐腌制5分钟,杀死水。到时候,将黄瓜表面的盐洗净,晾干后挤出水分备用。

一片姜切片,一把蒜切片,一把青丝辣椒切段,一把小米辣切段,将辣椒籽洗净放在一起备用。

2、泡汁的准备:

加入一小撮盐、两小撮糖。盐和糖的比例是1:2。然后加入味道鲜美的鸡精和白醋,搅拌均匀。然后加入一碗纯净水,放入锅中煮沸。从锅里出来之前先放蜂蜜,然后倒出来冷却备用。

3、制作开始:

在黄瓜盆中倒入晾凉的料汁和配料,腌制四小时即可捞出,加入香油拌匀即可食用。

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