每天喝很多水，嘴唇还是干燥到起皮怎么办？

冬季嘴唇干裂是很多人心中的痛，而且，让我们非常苦恼的是，无论涂多好的唇膏或者喝多少水，效果都不明显

其实嘴唇干裂也是唇炎的一种表现，天气干燥的时候最常见，特别是现在很多人爱吃火锅、麻辣烫这类食物，容易消耗体内的水分，也会加重这个问题。另外，免疫力低下，精神压力大也是原因之一。

首先要知道为什么嘴唇会干裂，嘴唇干裂蜕皮原因有很多，赶紧对号入座：

（1）天气干燥，缺少水分

常见季节性，秋冬干燥的季节尤为明显。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干。

（2）身体缺少维生素

嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。

（3）唇炎

一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，拖延数天后发展成慢性唇炎。

（4）身体因素

对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病、烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。

（5）选择了不正确的牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，它可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏

（6）没有掌握正确的润唇方式

不要频繁使用润唇膏，天次即可，润唇膏最好是天然原料，比如蜂蜡，而且最好是无色彩、无气味，成分越简单越好

（7）习惯用嘴呼吸睡觉

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥，感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏

（8）喝太烫的水

太烫得水很容易造成黏膜烫伤，使唇部容易老化，让嘴唇更容易起死皮，建议多喝温水。

那如何预防和改善嘴唇干裂呢？

1

注意膳食平衡、加强营养、多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等

2

忌辛辣的食物，辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些事物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

3

嘴唇起皮不要撕，嘴唇脱皮可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉嘴唇上的死皮，再涂润唇膏。如果嘴唇总发干，最好不要涂口红

4

最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

如果唇部已经开裂严重，甚至有了唇炎，建议直接找医生用药。

我是琦琦

今日份的分享结束

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