一个人的意识是非常重要的，尤其是在面对自身优劣势的时候，更是要将敏感度拉高。女人要意识到自己的不足之处，比如体态、衣品、涵养、气质等等，会坦然去面对，再做出改变才会更有效果。
体态差的女人，就算长的再好看也白搭，因为一个女人的美，体现在方方面面，长相只不过是最基础的，你的姿态和穿搭，才是真正决定个人气质分的关键。
特别是踏入了40岁以后，在人生分水岭的重要阶段，我们更要关注到体态的问题，以及穿衣打扮的方式。体态的修炼，是日复一日的习惯形成的，若你总是习惯性的弯腰驼背，久而久之就会出现探颈扣肩的问题。
女人的体态一旦变差，身材上的各类问题都会随之而来；其次就是你的穿搭，只要衣服穿对了，不仅可以修饰你的身形线条，还能提升气质。
【体态和穿搭到底有多重要？看完这3组对比图就知道】
第一组：体态臃肿拘束VS四肢舒展放松
正所谓“没有对比就没有伤害”，当你没有变成更优秀的自己时，就一定不要感到气馁，因为任何时候改变都不晚，只要你敢于行动起来，并且坚持下去，就能够越来越美。
女人的可塑性是很高的，当你一直不注重自己的体态，并且任由其臃肿发胖，穿衣服也会不够美观；所以学会自律起来吧，多运动练习瑜伽，就能大胆的秀出好身材。
第二组：穿衣老气古板VS展现个人风采
衣品及人品，这句话虽说不是100%准确，但也大差不离。女性之美无关年龄，有的女人30+的时候，衣品还没有修炼起来，所以整个人看上去特别老土没有魅力。
可是到了四五十岁的年龄阶段以后，审美能力就会不断的提高，穿衣打扮也更懂得展现个人风采，学会定义好风格、穿对衣服、用对配饰鞋子，自信心爆棚。
第三组：扣肩探颈驼背VS肩背挺拔端正
体态好的女人，就算是踏入了中年阶段，也照样比年轻人更有魅力。很多女性年轻时都吃过体态的亏，就算长相漂亮惊艳，可一旦有体态上的问题，就会瞬间拉低你的颜值分。
这一组对比图就非常有冲击力，年轻时各种扣件、驼背和颈部前倾的问题，直接夺走了美貌的优势；上了年纪之后，修炼好了自己的体态，肩背挺拔姿态端庄，就算穿一字肩也好美。
【学会这3招，轻松改善你的体态】
第一招：下巴收紧微微扬起，下颌线更清晰
体态其实体现在方方面面，不一定非得是“坐有坐姿，站有站姿”才能拥有一个好的期待。想要改善你的体态，首先一定要学会从“下巴”做起，将下巴微微的扬起并且向后收起来，可以调节脖子前倾的问题。
很多人都会忽略下巴的位置，若下巴过于靠后，就很容易暴露你的双下巴；如果下巴抬的太高，又会显得整个人趾高气昂，看上去太高傲。
第二招：肩膀向后扩展，背部更加挺拔
看一个女人的体态是好是差，其实从她的肩背线条就能够分析出来。如果你的肩膀总是不自觉的向前扣，那么驼背的问题自然会随之而来。
建议大家可以很自然的将肩膀向后扩展，因为你的肩膀，可以直接牵动整体的形态，一旦出现扣肩的情况，就会影响到背部挺拔度和脊椎弯曲度。
第三招：小腹微微收紧，适当转动盆骨
盆骨的位置是整体的“主心骨”，也是最能够影响体态的关键所在。相信很多大龄女人都有盆骨前倾的问题，这个问题会伴随着小腹突出、臀部扁平以及腰窝凹陷，所以站久了就会感到特别累。
女人一定要学会抽出时间去转动自己的盆骨，站立的时候放松髋部和臀部，将臀部向下收，髋骨往上提，久而久之，就能改善盆骨前倾的问题，视觉上还非常显高。
【体态改善了，穿搭也不能被忽略】
穿搭技巧①上短下长，轻松调节身材比例
★搭配方案：白衬衫+高腰鱼尾裙+高跟鞋
我们总是强调女人到了中年，一定要学会正确的搭配方式，用对了穿衣技巧，挑选服装时才会更加轻松。
简而言之，穿衣服不需要太复杂，用对单品和方法就能解决搭配难题。想要分割身材比例，只需要选择一件长度不过胯的白色衬衫，搭配黑色高腰鱼尾裙，再通过带跟的浅口鞋拉长下身比例即可。
穿搭技巧②繁简结合，突出造型的重心
★搭配方案：丝绒刺绣上衣+白色阔腿裤
整体穿搭要有主次关系，主导单品尽量可以用于上衣当中，但是设计感不能太浮夸。在基础款式之上，可以适当的加入时髦元素，比如款式简约的丝绒上衣，加入对比色的刺绣工艺，高贵感十足。
丝绒面料自带的光泽感，可以很好的提升造型档次，搭配哑光感的白色阔腿裤，光是面料的选择，就已经为造型加了不少分。
穿搭技巧③穿素不穿花，简洁大方抬气质
★搭配方案：拼接款旗袍裙+低跟尖头鞋
40岁以后的女人穿衣服，不能一味的追求花里胡哨的感觉，素雅简约的穿搭，反而更衬你的气质，对于很多身材显壮的女人来说，线条感流畅、款式简约的衣服，更具备显瘦的功效。
旗袍裙在这两年就很受中年女人的欢迎，就算是修身款式，只要裙摆采用直线条设计，便可以轻松隐藏腿粗胯宽的问题，配上一双低跟尖头鞋，就能穿出古典高雅的气质。
都说“岁月是把杀猪刀”，可是在体态优美、穿衣有品位的女人面前，岁月却是展现个人风采和迷人魅力的主要通道。
希望大家可以记住体态和穿搭，对于一个中年女人的影响力，只要你想要去改变，现在就是最好的时机！
