54岁年纪30岁的脸，她是怎么做到的？几个减龄秘籍分享给你

嗨，我是柒作作。

如果要打击一个女人，有时候只需要一句话：你老了。

你老了，这3个字，就像一块伤疤，每次看到都会让人觉得焦虑和伤心。

为了显年轻我们开始花大价钱买无数大牌护肤品，花大把时间砸进美容院，钱花了，无奈法令纹、暗沉色斑还是无情地爬上了脸。

可是为什么偏偏有的女人，好像是吃了“防腐剂”，已经54岁了，可是看起来比小编20岁时还要美？

她叫板村熏，日本地地道道的家庭主妇，凭借《美ST》“国民美魔女”评选，成为2019年的冠军。这不就是日版的《乘风破浪的姐姐》吗？

一字肩、性感锁骨、白皙水润的脸，你能想象她们平均年龄已经44岁了吗？

你好意思叫她们阿姨吗？称小姐姐还差不多吧！

有很多网友调侃道：“这其实不是一场人老珠黄的选美大赛，而是一场女人之间关于‘保养’的真正较量”。

这一届的冠军竟然是已经54岁的她，虽然是本届参赛选手中年龄最大的一位，但是她的身材和气质，还有那逆龄生长的容颜，让她在众多佳丽中脱颖而出，最终获得冠军，真正谓实至名归啊！

54岁的她肌肤依然吹弹可破，身上和脸上也是半丝皱纹都没有，50多岁了，还保留着20岁的少女感。

为什么她54岁都不会老？是不是整容了？

其实她只是一个很普通的家庭主妇，没有太多的钱去美容院保养，跟我们普通人一样同样过着辛苦操劳养家糊口的生活，怎么她就不会变老呢？

她在INS上讲过她的保养秘籍，都是我们可以做到的减龄小技巧，一起来get吧！

自律，保持苗条的身材

她54岁，身材依旧好得不得了，就跟30多岁的女生没什么差别，甚至比有些女生还要紧致有型。

丝毫不见发福变老，更有青春感。四肢修长纤细，而且很有线条感，每一块肉都长得恰到好处，肤如白玉细腻……

保养方法：健身+合理饮食

这跟她平时的自律是分不开的。她每周都会进行2~3次的健身运动，而且饮食也规律，时常保持一些饥饿感，不仅让自己身材更好，而且更显年轻。

肌肤保养

1：保持充足的睡眠

肌肤保养对每个女人都很重要，她认为睡眠不足是非常影响肌肤修复的，因为每天都保证睡够8小时，这样不仅有充足的精力，也更容易在保持规律的饮食习惯和固定的生活作息之外，让我们变得更容光焕发，显得年轻。

所以女人一定要确保至少睡够8小时，每天晚上睡前可以先泡个脚，然后放一段舒缓的音乐，或者在床头放上助眠的香薰精油，这都有助于快速入睡。

2：眼部保养

女人老没老要看眼睛，如果你的眼睛周围的肌肤产生大量的皱纹，有黑眼圈和大大的眼袋，那么就会比同龄保养得好的女人要显老很多哦。

所以板村熏每天都会涂眼霜。眼霜有很好的补水保湿作用，多数都含有丰富的保湿因子，眼部周围最需要的营养成分就是水分了。

眼霜也有一定淡化黑眼圈的作用，现在很多女生都喜欢熬夜，黑眼圈比较重，即使涂上化妆品也很遮盖，如果选择对眼霜的话，对淡化黑眼圈会比较帮助。

3：坚持使用精华

板村熏在INS上分享过，她从25岁开始就已经离不开精华液了。她每天做完脸部清洁，拍上爽肤水后，就会使用精华液，而后才会用上乳液。

精华液的质地通常更加细腻，看似黏稠，但可以迅速进入肌肤基底层，它的分子结构特别小，涂在肌肤上更容易被吸收。

高效的补水保湿的精华液之所以受到人们的喜爱，是因为它除了保湿补水外，还可以调节皮肤水油平衡、促进肌肤的吸收功能。

很多精华液里还有提亮肤色以及促进胶原蛋白生成的作用，可以延缓肌肤的衰老，这一点也是她长年使用精华液的关键所在。

4：呵护脖子

女人的衰老是先从脖子开始的，很多女生在脸上下了大功夫，唯独忽略了脖子的保养。

板村熏非常重视的自己的颈部保养，她每天都会花半个小时来做颈部按摩。每一次的颈部按摩都会先涂上颈霜，然后开始由下往上，由内而外开始做颈部按摩。

保持良好的心态

板村熏对于变老有自己的看法：“随着五十岁的到来，相比起以前想要更年轻更美丽的想法，现在变成了想要美丽地老去。”

我们想要让自己看起来青春，那就要保持一个良好的心态，让自己变得开朗起来，同时拥有一颗少女心，平静而快乐地生活着。

保持社交活动

我们想要让自己看起来更年轻，那就多与年轻人在一起，不要拒绝社交，多交一些志同道合的朋友，平时多参加一些聚会，这样不仅让我们思想变得更活跃，头脑更灵活，而且多与年轻人在一起，我们也会变得更青春。

好了，这期的分享就到这里啦，如果你也想像板村熏一样50岁依然跟30多岁一样青春，那就要学会这些减龄的小技巧哦！