不知道你们有没有发现，现在越来越多的女性朋友都不显老。
如果不是本人说出真实年龄，旁人根本猜不出真实年龄。
那些言谈举止优雅的女性，都有着旁人不能及的魅力。
无论是穿着打扮，还是肌肤状态都散发出青春激扬的活力。
但是也有一部分人要比同龄人显老，追其原因和个人的生活习惯息息相关。
那么，作为女性如何能在人群中脱颖而出，不妨在30岁前养成以下几个好习惯，你会受益一生。
1、坚持锻炼
运动是最好的护肤品，也是保持活力的源泉。
你会发现一个坚持锻炼身体的人，与不爱锻炼的人体态天差地别。
坚持锻炼会给我们良好的体态，一个人漂亮可能是化妆给的。
但是一个人良好的体态一定是坚持运动给的。
有些美在气质之下不堪一击，一个女人要保持一个良好的体态，就得坚持运动，才不会留下岁月的痕迹。
2、坚持读书
读书能够提升一个人的气质，短时间内可能看不出效果，一旦坚持一年、两年甚至更久。
你会发现，你一个经常读书的人，不会随随便便评论是非，反而是那些爱装的人，喜欢在人群之中长篇大论。
读书会让你主动思考，也会让你了解更多在日常生活中不能涉及到的知识。
女人养成读书的习惯 ，不仅能提升自己，还能在孩子面前做到好的榜样。
读书，无论对自己，还是对身边的家人都是一种潜移默化的熏陶。
3、会做简单的甜品
女生会做一些甜品，空闲的时候做一些烘焙都是比较好的娱乐事件。
这样可以给自己安排一些下午茶，或许，你会觉得下午茶在外面随便都可以喝到。
但自己做的感觉完全不一样，多数时候是享受自己做甜品的过程，慢慢地治愈心情。
偶尔，给丈夫和孩子安排一顿下午茶，也是增进感情的方式。
特别是孩子，如果有一个会做甜品的妈妈，那一定是值得他骄傲的事。
4、饮食规律
饮食习惯对一个人的健康特别重要，为了保持良好的身材，我们应该注重饮食。
这里无需刻意节食，每餐饮食规律，不暴饮暴食，忌生冷、少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
夏季很多女孩子喜欢喝奶茶，殊不知奶茶是让自己肥胖的罪魁祸首，所以很多人为寻求心理安慰，喝无糖奶茶。
其实，长时间喝奶茶，无论是有糖还是无糖的奶茶一样的不好，女孩子还是尽量管住嘴，偶尔尝一下即可。
所谓，迈开腿，管住嘴。夏季女性饮食一定要忌口生冷，莫要贪饮。
5、不熬夜
现在的人根本离不开手机，无论大人还是小孩。
一家人在家里没有沟通，各自抱着自己的手机哈哈大笑，只要你不尴尬，尴尬的就是别人。
短视频一刷，就忘了一切，熬夜成了大部分人习以为常的事。
殊不知，熬夜正在拖垮一批又一批的年轻人。
一般夜间10点-凌晨6点是最佳的睡眠阶段，11点后入睡会影响睡眠质量。
所以不要熬夜，早睡早起。
6、坚持护肤
坚持护肤并不是用最好的护肤品，不用跟风追求最贵品牌，适合自己的护肤品才是最好的。
护肤不会让30岁的你看起来18岁，但一会在你30岁的时候看不出来是30岁。
面膜一定要坚持敷，不用每天都敷，但也不能一年都不敷，让肌肤喝足水保湿很重要。
一个周一次湿敷、一次面部刮痧 、3次面膜、一次厚敷。
如果长期化妆一定要注意清洁干净，长期化妆的肤质要比不经常化妆的差一些。
7、有自己的事业
女性一定要有自己的事业，无论是什么工作，只要是可以让自己有收入的即可。
梦华录里赵盼儿说过一句话：“手心向上，自然是要矮人三分。”
无论何时，女性都应该经济独立，因为只有经济独立了，无论是做事还是说话都会更有底气。
8、每年至少旅游一次
每年至少要旅游一次，不论是长途还是短途，有些风景只有出发的路上才能看见。
旅游会让你看见更多形形色色的人，也会让你了解每个地方的风土人情。
只有旅游时，你才会放下平时所有的顾虑好好享受生活的美好。
看不同的风景，走未走过的路，是期待、是向往、是你不会停息的心。
满怀期待，永远热爱！
不管你是20岁还是30岁，养成这些习惯都能让你成为最好的自己。
这些是你穿梭在谈吐的教养，扬在脸上的自信，刻在骨子里的气质。
永远向阳而生，逐光而行，心有暖阳，无惧风霜。
