调理成不长痘肤质的小tips

油痘肌的本人，痘痘、黑头、闭口啥的是最让人头疼的事情了，不就是爱吃火锅烧烤喝奶茶吗，至于这样对我吗

为了能把脸上的各路神仙请走，我狠心戒掉了爱吃的火锅零食，一心就扑倒在看其他小姐姐的祛痘分享上面，总算是没有白费苦心，皮肤慢慢就变好了呀！

调理成不长痘肤质

1.饮食改变

1、多吃低G|食物，少吃高Gl食物

2、少吃辛辣的食物和乳制品

3、反复长痘的情况可以吃维生素B6、B2和维生素C

2.稳住肌肤

经常长痘就是因为皮肤缺水，水油不平衡导致脸部出油，所以选择护肤品上尽量挑选有玻尿酸、银耳多糖、甘油等的成分，这都是常见的保湿成分，平时的防晒最好选择物理防晒，不会对皮肤的增加负担。

3.除了护肤，生活方面也是很重要

比如:勤换枕巾被套，防止螨虫。多运动、多喝水，不仅有助于肤质养成，对于身体健康也很有帮助的哦。

改善毛周

TO果酸精华

这个用来去毛周角化效果还挺不错的，我一周会用2次，每次湿敷8分钟就洗掉了，里面含有果酸和水杨酸，刚上脸会有点刺鸡，一会就不会了，用了一个多月，毛周就改善了很多。

缩小毛孔

雅斯汀胶原蛋白精华

我脸上这芝麻大的毛孔能缩小，还真要感谢这个精华，每次洗脸后挤几滴在脸上轻轻拍打，加下就吸收了，质地炒鸡水润，用了小半瓶，毛孔真的肉眼可见的细腻啦！

再见黑头

高姿清洁膏

这个有深层吸附油脂污垢的作用，一周用上两次，鼻子就很干净啦。每次我都直接挖一坨在脸上抹开，鼻子处会多用一些，几分钟后颜色变深，再按揉一会就把鼻子的脏东西带出来啦。

永不见痘痘

pinkcharm小金叶

祛痘没有比它更温和有效的了，每次长痘痘我就用它湿敷，每次敷上10分钟痘痘周围的红肿就缓解了，就像是痘痘灭火器一样，几天就把痘痘给干掉了。

消瘪闭口

理肤泉K乳

这个主要成分是水杨酸，质地是霜状的，我用它点涂下巴跟额头的闭口，可以帮助软化角质，疏通毛孔，但是这款会有点油腻，所以要注意用量，用了几次闭口就瘪了很多。

内调去痘痘

柠檬

菊花

玫瑰

枸杞

甘草

山楂

作为油痘肌虽然长痘很平常，但是间断的长痘很有可能就是内分泌出了问题，日常生活中可以尝试喝点华花茶

1.玫瑰柠檬:调节内分泌

2.柠檬菊花茶：祛痘消炎

3枸杞甘草茶:祛痘养肤

4枸杞山楂茶:清热去火，润肠道