大家训练结束之后，围坐成圈听着大鹏讲述追光基地的历史，丁丁丁则是在旁边记录并收集素材，提出关于本名和称号的疑惑。原来当年追光创立之初，所有人都是在贴吧结识，许多老队员习惯以网民互相称呼，到后来融入新队员才出现本名。
这边熊非等人和新队员添加联系方式，猎鹰专门跑去找展青山，拿来展颜给他买的衣服和食品，足以说明女儿心里还记挂着父亲。展青山比量着衣服的尺码，嘴角不经意间露出笑意，至少他很欣慰展颜能够想着自己。
罗本因为受到熊非的激励和影响，半夜还在勤加苦练，展颜以为他是想要加入救援队，但是罗本表明自己要么不做，要做就做最好。反观大鹏和熊非聊起白天训练的事情，熊非收到罗源的短信，跟她提及罗本在队里出类拔萃，各方面都很优秀，罗源为此高兴不已。
隔天便是医疗救援方面的知识训练，展颜为大家演示心肺复苏的过程，然而叶兴故意调侃展颜应该选自己当演示对象。周明明和丁丁丁低声私语，二人都明显看出叶兴想要占展颜便宜，没想到展颜居然当众将叶兴戏弄，让他出列示范心肺复苏和人工呼吸的步骤，叶兴硬着头皮对假人下口，引起周围哄然大笑。
追光救援队作为国家应急救援的重要辅助力量，需得时刻准备展开救援，所以基地在训练一段时间后，安排新人们进行第一次模拟演练，首先是要应对火灾救援。大家共分成四组随同队长救火，须得在十五分钟内疏散五十一名群众，若是超过十五分钟没有完成任务，便会存在二次爆炸的危险。
前三组同时进入现场，可由于没有立马控制火情，导致疏散群众不及时。紧接着第四组进入，周明明和丁丁丁配合默契，迅速将火势熄灭。怎知罗本来到仓库附近发现一对母子，瞬间想起痛苦的经历，愣在原地片刻后，急忙跑去搬挪物品实施援救。
由于火势蔓延厉害，熊非通知全体队员立刻撤离，周明明被困在三楼，不得已克服恐高顺着绳索平安落地。此时罗本还在全力营救小男孩，完全不顾及熊非的指令，直至最后一面都没有离开。
正因为罗本不听从指挥，他的“牺牲”造成全组零分。熊非来到五楼质问罗本为何不选择撤离，罗本解释自己已经计算过风速和现场情况，完全有把握救出小男孩。何况在罗本看来，熊非曾经说过救援队要用生命救生命，而他愿意用生命去救小男孩。
熊非和罗本为此争执不休，最终责令他离开救援队，展颜看着罗本落寞的背影，心里很不是滋味。猎鹰察觉出展颜对罗本的关注，答应会好好劝说他，继而借着拉货为由坐上他的顺风车。
去拉装备的途中，猎鹰忍不住好奇罗本为何执意要救小男孩，罗本迟疑片刻还是没有道出实情。猎鹰途径江边突然要下车，独自站在岸上回想他与儿子嬉戏的场面，等到心情平复准备返回车里，忽然意识不清昏迷倒地。
罗本及时将猎鹰送去医院，奈何检查结果并不理想，尽管血管瘤属于是良性，但是位置较差且体积大，根本无法进行切除，也只能是保守治疗做结扎。猎鹰交代罗本绝不可将此事告知队里，罗本知道他的心思，于是便爽快答应。
展颜因为猎鹰的病情郁郁寡欢，罗本主动邀请她去游乐场唱歌，表示自己每次心情不好都会到这里。果然几首歌曲过后，展颜总算是露出笑容，也不再像方才那么难受，逐渐发现其实罗本承受的压力也不比她小。
