前段时间，有人拍到高海宁和一个女生当街打架。
什么？想想都知道不太可能，其实是新剧《夫妻的博弈》的剧组拍戏啦，对面是TVB小花郭柏妍。不过，路透也说明了这部戏有打架争斗的场面，还是有高海宁这种直接撕破脸的戏份，倒令人十分期待呢！
这也说明了高海宁吸引了不少目光，毕竟这几年，她在内地的口碑都很不错，38岁身材和颜值气质依旧保持在线。
很多人以为她是从小在香港长大，顺其自然在香港出道的，其实她是南京人，不过爸爸是香港人，高海宁随外婆在南京生活到13岁，才到的香港。而爸爸虽然是个生意人，但生意收益并不好，所以一家人还是过着摆摊的日子，高海宁也早早出来打工帮补家里。
2008年，高海宁在家里人的鼓励下去参选了港姐，长相甜美，身材高挑的她很快就吸引了不少人的注意，从初面开始就是大热人选。在泳装答题环节，面对挑刺的题目却答得十分得体，被夸赞有智慧，很多人都看好她会入围前三甲。
可惜最后高海宁止步五强，不过也顺利签约了TVB出道。高海宁身材姣好，但这样的优势有时却是困扰。一开始，TVB给到高海宁的角色不外乎情人、二奶，而且多以性感的姿态出现，也少不了低俗的戏份，这也败坏了不少好印象，很多人都觉得她不过是“花瓶”，甚至有人认为她就是这样的人。
大家都戴着有色眼镜去看她，高海宁坦言自己萌生过退圈的想法。她也尝试过改变外在形象，不再穿性感裙、刻意剪短头发，却被网友吐槽身材壮实。但面对这么多负评，高海宁只有默默忍受，因为不管怎么做，都不可能让全世界满意。
慢慢地，高海宁也终于熬出头，在大热剧《使徒行者》饰演卧底林希微，让很多观众都看到了她的演技。
后来，她的机会就更多了，开始担正女一，并在内地大热剧《三十而已》客串。小小的客串戏份却让更多人知道了高海宁，人气激增。
这几年的《新闻女王》更是成为了除佘诗曼“man 姐”以外第二受欢迎的角色。最亮眼的当然还是在内地综艺的那一幕“我哭了，我装的”，一时间被网友当成表情包纷纷刷屏，大赞“教科书式的演技”。
虽然高海宁外形条件不差，但在感情上，她并没有什么绯闻。早几年，她和音乐总监邓智伟的恋情长达5年，却没有公开炒作，只是在被媒体问到的时候默认，十分低调。可惜后来高海宁的社交平台取关了邓智伟，疑似分手。
这段恋情之后，高海宁更关注自己，状态越来越好，这不，前段时间媒体拍到高海宁和一个帅气型男在咖啡厅约会，疑似有了新桃花。不知道这次的新桃花是否能够顺利转正为恋情呢？
虽然高海宁曾经说过希望自己能够在35前结婚，如今已经38岁，但依然不晚，搞事业的姐姐，更酷更飒！
