程潇最新机场look,紫色羊羔绒夹克搭配修身紧身裤,别具少女感

2020年02月01日06:26:06 娱乐 1613

小密语录:生命只有走出来的精彩,没有等出来的辉煌,努力才是人生的态度!

程潇是通过《偶像练习生》而被大家所熟知,她在节目中是担当舞蹈导师,所以她的舞蹈功力可见一斑,不仅人美会跳舞,穿搭也是一等一的棒,她的通过很多时尚的穿搭,收获了不少粉丝的喜爱。最近她就身穿紫色羊羔绒夹克现身机场,超有少女感。

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羊羔绒外套是今年的大火穿搭,毛茸茸的材质更加保暖舒适,穿起来也更加的时尚潮流。程潇选择了紫色的羊羔绒外套,宽松的版型可以很好的修饰身体线条,包容性很强。内搭黑色的衬衣,干净简单,还有一丝小帅气。

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黑色的紧身裤可以说是每一个女性的必备单品,紧身裤可以很好的修饰腿部线条,将腿部曲线给勾勒出来,程潇的双腿又细又长,真正的筷子腿没错了。再穿上黑色长靴,超长的长靴更好的和双腿融合在一起,让双腿看起来更加修长,也让整体穿搭更有气质。

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粉色的小挎包很好的表现出了程潇的少女心,黑色的渔夫帽与下身颜色相呼应,提升穿搭的整体感,低调又显酷。浅棕色的发色可以更好的提亮程潇的面部肤色,程潇的五官本就已经十分精致,再加上精致的妆容修饰之后,看起来就更加冷艳高级。

今天的程潇走的是帅酷风格,但是也很好的将自己完美的身材给展现出来,尤其是那一双大长腿十分抢眼。好看的穿搭都需要好身材来作为支撑,所以大家先练出好身材再去学习时尚的穿搭效果会更好,接下来就跟小密一起来进行瑜伽练习,一起来练出好身材。

Look1:腰部拉伸,提升身体韧性

首先要想练出好身材,我们需要先将自己的身体变得柔韧,将身体给充分的伸展开来,这才能更好的去进行身材的塑形锻炼,所以接下来这两个瑜伽体式就是帮助大家拉伸腰部提升身体韧性的。

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双腿并拢站立在地面上,上半身向后弯曲下腰,双手向后伸直伸展撑地,头部后仰充分拉伸自己,将左手离开地面去抓住左腿大腿,脚尖踮起。

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双腿伸直撑地,上半身后仰,双手向后伸直撑地,左手抬起,上半身向右扭转,右腿弯曲上举,注意保持平衡即可。

Look2:颈背拉伸,缓解压力

接下来为大家带来的两个瑜伽体式是用来拉伸颈部还有背部肌肉的,通过锻炼可以将我们的颈背拉伸开来,可以有效的缓解身体的肩背酸痛,还能改善背型,纠正驼背。

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双腿左腿在前右腿在后叉开,身体下压将双腿按压呈一字型贴地,右腿小腿竖直上举,头部后仰,双手上举向后抓住右腿脚掌。

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双腿交叉跪立在地面上,双手合十放于胸前,头部后仰,尽力去靠在左脚脚掌上,多多拉伸一两分钟即可。

Look3:平衡支撑,锻炼手臂

最后为大家带来一个锻炼手臂肌肉的瑜伽体式,这个体式可以有效的锻炼手臂肌肉,增强手臂力量,让手臂变得更加纤细,还能锻炼身体的平衡协调能力。

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双腿伸直叉开坐在地面上,双手伸直放于两腿之间,手臂发力将双腿撑起,双腿紧紧的夹住双手手肘保持平衡就可以了。

当你勇敢跨出第一步的时候,你就已经赢了,犹豫一千次都不如实践一次,所有的付出和努力都一定会有收获!

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