据红星新闻，舞蹈圈传来噩耗，有多名圈内人士发文表示，曾在央视春晚和杨丽萍共同表演舞蹈《雀之恋》的青年舞蹈家王迪，日前因抑郁症离世，年仅44岁。
他是国家一级演员，曾5次登上央视春晚。
王迪是国家一级演员、中国舞蹈家协会理事。还多次担任国家级大型庆典文艺演出主要演员及编导。
他曾五度登上央视春晚舞台，2012年与杨丽萍搭档表演的舞蹈《雀之恋》，获得了“2012年春晚最美节目”，至今仍是经典。
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抑郁是一只黑狗，是一只咬住人的恶魔，我们或许做不了太多，但是每一句善意的话，都是一份理解与接纳，都能给抑郁症患者带来一份阳光温暖。
今天，聊一下抑郁症。
是的，它是一种疾病，就跟人感冒一样普遍存在的疾病，不一样的是，它的表征不是打喷嚏，不是CT一照能发现哪里长了个瘤子，而是反映在情绪上。
在这个抑郁症普遍、但对抑郁症又普遍缺乏正确认识的社会里，它总是被看成“想不开”和“发神经”。
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人们常常简单地认为，抑郁症就是长时间的不开心、是哭哭啼啼的、是多愁善感的、是歇斯底里的……
抑郁症真的是一种病，而不是情绪不好不开心，如果你没有体会过，想像一下被床吸住浑身不得动弹想做什么都无法的情况，请你收起那句“你有什么想不开”的无知的疑问。
让我们重新认识抑郁症
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。
抑郁的反面不是快乐，而是活力。
如何应对和治疗抑郁症
人总是要面临巨大的工作压力、紧张的生活节奏、挫败的情感失控，还有难处理的人际关系，抑郁症常不期而来。
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① 有时候，药物治疗是必须的
依照目前医学界的发展，抗抑郁药物进展非常快，现在有很多效果不错、副作用较小的药物用来治疗抑郁症，所以说，药物治疗是治疗抑郁症很重要的手段。
但每个人对于每种药物的反应都可能不一样，你需要花一些时间去尝试和调整，从而找到合适自己的药物。
② 也可以尝试心理治疗
抑郁症可以不吃药，但不能不治疗。
如果实在不想吃药，可以勇敢地把这个顾虑表达出来，医生或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项，比如心理治疗、经颅磁刺激疗法等等。
心理治疗中针对抑郁症的一线疗法主要是认知行为疗法（CBT）和人际关系疗法（IPT），两者都能在短期（不超过 20 次咨询）的治疗中有临床显著的改善效果。
③ 有合理的期望
和抑郁为伴可能会是个漫长的过程，可能会经历一次甚至多次反复；而即使经过治疗，我们在将来可能依然会因为一些事感到低落或痛苦。
虽然治疗无法彻底消除问题，但是我们可以学着更好地和抑郁共存，到那时，可能你会发现抑郁也并非那么可怕。
改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。
得了抑郁症怎么办
记住一点：不要害怕求助。有了科学的帮助，你会好起来的。
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，所以抑郁症患者需要进行预防性治疗。
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其次，尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。
这个世界很残酷，毕竟上天制造我们的同时，还制造了疾病与不幸，但这个世界还很温柔的，希望大家能给身边的人友善的关怀，而不是一句冷冷的“你什么想不开的”。
你们散发的爱和光，都会回到你的心里，不光照亮身边的人，也照亮了自己。
