文|婚姻咨询师刘洁
在婚姻生活中，夫妻间的争吵，往往在所难免。
俗话说“牙齿和舌头，还有打架的时候”，更何况是两个，有着独立思想和个性的成年人呢？
可是，吵架之后，有个问题总会让我们纠结：究竟，谁应该先道歉？
我们首先要明确一点，道歉并不意味着，没错也要承认自己有错，而是在表达一种对关系的重视，以及愿意和解的态度。
在婚姻里，道歉是为了修复关系，而不是单纯的论对错。
01
吵架之后，为何要先道歉？
夫妻间的争吵，很多时候并不是因为什么大不了的事情，多数都是些鸡零狗碎。
比如沟通不畅，情绪失控，或者为了一些生活琐事，并不一定是原则性的大事。
所以在争吵之后，如果双方都能够冷静下来，那么先道歉的一方，其实是在传递一个信号：我很重视我们的关系，我愿意放下面子，我希望我们之间能和解。
过来人们都知道，婚姻不是一场竞赛，没有必要在每次争吵时，都要分出个胜负。
事实上，婚姻是一种长久的合作关系，需要双方共同去维系。
正如作家亨利·克劳德所说：“爱，不是寻找一个完美的人，而是学会以完美的眼光，欣赏那个并不完美的人。”
在争吵后先道歉，就是用这样的眼光去看待对方，去珍惜和修复这段关系。
02
那么，我们又该如何去道歉呢？
所谓道歉，并不是简单地说一句“对不起”就完事了，它更需要的是真诚和理解。
只有真诚的去道歉，才能让对方感受到你的诚意，知道你是理解他的，你是珍惜这段关系的，才能更容易的去化解矛盾。
比如说，如果是因为丈夫忘记了妻子的生日，两个人发生了争吵。
丈夫在道歉时，可以这样说：“对不起，我知道忘了你的生日，让你觉得很伤心，这确实是我的不对。以后我一定会注意，因为你在我心里是最重要的。”
这样的道歉方式，既表达了丈夫的真诚，也能体现出对妻子感受的理解。
03
道歉之后，还需要做些什么呢？
道歉，不仅仅是表达歉意，还要通过行动来证明，自己是真的认识到问题了。
如果说，只是嘴上道歉，行动上没有任何改变。那么很容易，还会因为相同的问题发生争吵。而且也会让对方失望，认为你不是真的在抱歉。
还是上面那个例子，丈夫忘记了妻子的生日，不仅要在口头上道歉，还要在实际行动中做出改变。
比如，提前记录下重要的纪念日，以免自己再次忘记。或者多跟妻子沟通，了解她的想法和感受。
这样的行动，才能让妻子感受到丈夫的诚意，更容易原谅和接纳他。
在婚姻中，道歉的力量无疑是巨大的。它不仅能化解当前的矛盾，还能让夫妻关系更进一步。
通过道歉，我们学会了如何更好地处理冲突，如何更加珍惜对方，以及如何在遇到问题时，保持冷静和理智。
就像美国家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚所说：“问题不是问题，如何应对问题才是问题。”
在夫妻争吵后，先道歉的一方，其实是以更成熟，更为理智的方式来应对问题。这不仅有助于关系的和解，也能帮助双方在婚姻中成长。
夫妻吵架后，谁该先道歉？其实答案很简单：先道歉，并不代表软弱或认输，而是一种智慧的选择。
既是对关系的重视，也是对情感的修复，不让夫妻关系出现更严重的问题。
所以，如果再遇到争吵，不妨试着放下执念，用一句真诚的“对不起”，开启你们和解的大门吧！
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