那男人出轨后说想回归家庭，妻子要不要原谅他？这是90%的来访者都会问我的问题。
原谅，心里那根背判的刺一直扎着，吃饭会疼，喝水会疼，连呼吸都会疼；
不原谅，付出的青春、感情，不甘心，放不下，孩子还小，自己也没有工作。
到底要怎么样才能拯救婚姻，拯救自己？
对于这一个问题，我所保持的观点仍然是：你可以原谅，给彼此一个考察。但是不能让原谅成为对方继续伤害你的机会。
所以一是不能轻易原谅，要让对方体验到背叛的代价，二是不能纵容对方再次背叛，因为一而再的背叛只会让你陷入万劫不复的地步。
为什么我会这么说呢？我们先来看一个很典型的案例。
苏苏发现老公背叛之后，因为放不下多年的感情，也不忍心让孩子生活在单亲家庭，
所以在万般无奈之下，选择原谅了老公。
但她的原谅，对老公来说实在太轻易了，老公只是在口头上承认了自己的错误，并保证之后不会再犯，这件事就暂且过去了。
两个人根本没有对背叛这件事进行探讨，比如：该如何弥补背判给妻子带来的创伤，该如何剔除现阶段两人之间存在的问题，以及未来又该如何去重建关系。
所以，即使苏苏选择了原谅，但心里还是有一根刺扎在那里，稍微想起老公背叛的事情，这根刺就会提醒自己所受的委屈和不堪。
不论丈夫做什么，她都会很容易往糟糕的方面去想：
无法控制的怀疑：他今晚为什么不回来？要不要查岗？
放大异常行为：为什么对着手机那么开心，见到我却要把身子往旁边侧了一下，是又在和别的女人聊天吗？
难以回避的联想：他为什么突然对我这么好？上次他对我这样就是因为背叛了，这次也是吗？
她的情绪不断失控，时而想让自己快速地从背叛的阴影中走出来，时而又在不断猜测老公的各种行为。
在对自己的不断否认和怀疑中，两个人的关系早已经垮掉了，老公似乎也有了再次背叛的迹象，而这次老公的态度已经完全变了，既没有任何的愧疚，也越来越肆无忌惮了。
但是苏苏却始终被困在这场背叛的阴影中，她既不愿意承认婚姻失败的事实，又不愿意让自己这么多年的付出打了水漂。于是她在痛苦地挣扎下，渐渐迷失了自我。
而更残酷的一个事实是，这样的姐妹还不是少数。
由于没有原谅的能力，但又无法离开婚姻，在无可奈何的情况下，只能通过轻易原谅对方来换取短时间的安宁。
可现实却是，要不要原谅很容易，而能不能原谅，才是噩梦的开始。
所以，这个问题的最终形态，不是“我要不要原谅”，而是“对方背叛，我有能力原谅吗？”
你能不能做到对他完全信任，不查手机，不会草木皆兵：
你能不能依旧心无芥蒂和他亲密接触；
你能不能继续任劳任怨地帮他操持家庭；
你在未来几十年生活里，不能再对他有一丝怀疑，因为只要你一怀疑，前尘往事就像滔滔江水，连绵不绝而来，你们的争吵将无休无止，你的伤口将再次被无情撕开。
如果你的回答不可以，我建议你不要轻易原谅，更不要以孩子等理由拖拉，时间越长只会伤害越大。
如果你的回答是可以的，好，那接下来我告诉你怎样做才可以真原谅一个背叛的男人。
1.看清现实，放下爱
男人出轨是事实，认错回归是对方换取原谅的机会，而不是直接原谅，这个家是两个人的，他要回来，你也拦不住，既然如此，那么他回家，并不跟你要不要原谅挂钩。
如果他求你原谅，他付出，这是他的事情，你要不要接受是你的事情。
不要觉得，对方付出，示好，你就应该原谅他，这个事儿也没有应该不应该这一说。
哪怕你真的原谅他了，你就能忘记之前的事情，跟他重新开始吗？ 并不会。
他不是解救你的药，只有放下，你才能不在乎这件事本身，而到对方求原谅的阶段，距离你们之间能否修复关系，还差得很远很远。
所以这个时候，克制住你的期待，路千万不能走偏，你要做的是疗愈你自己，对你示好没办法来疗愈你，这是事实，也无法改变。
所以我们必须要学会把自己的注意力，从对方身上转移开。
你可以培养自己的爱好，可以提升自己的工作能力，或者给自己制定一个详细的计划，规划好自己每天要完成的事情，一切都要先以自己为前提。
这些举动可以帮助你转移注意力，增长你的自信，被出轨后，自尊和自信都会被降低，对人的整个认知都会有所影响，直接影响你整个生活，所以第一时间恢复自信很重要。
2.增长自己的独立意识
疾病是保护自己的信号，那么出轨就是在提醒你，你应该学着独立了。
在哪里跌倒了就应该在哪里爬起来，但是爬起来之后要记得多看看自己的脚下，提升自己的自保意识。
出轨这件事是无法杜绝的，对方是独立个体，我们无法阻止他去做什么事情，把该制定的规则制定好。
比如说，几点回来要提前告知；跟异性相处要有界线意识，等等。
如果对方违反规则，那么给对方相应的处罚，来增加他的成本，剩下的事儿，就是要做好自己。
3.合伙人相处
至于相处模式，回归到合伙人的相处模式，综合考虑，如何做才是对孩子好，如何做才是对家庭有利，像朋友一样地去相处。
柏辰的三字经可以用起来，不指责，不抱怨，不期待，不关注。
前期走得会比较困难，你要逐步击破自己的那些不敢离开的原因，随时做好撤退的准备。
当你做好一切准备的时候，如果你觉得自己依然无法接受对方曾出轨这件事，那么自己选择是否继续婚姻，如果对方再次出轨，那么你可以有底气更好的离开。
如果你正在经历被出轨，不知道如何去做的时候，一定要有自己的原则与底线，一旦你破了这个底线，对方也会来踩上一脚。
其实每个人都是独立的个体，都有自己的运行轨道。
对方出轨了，偏离了正确的轨道，走了歪路，但是我们不能因为对方走来弯路，我们就要陪着去走一条不归路，你应该有你自己的人生。
藏好你的软肋，或者强大自己，让对方没办法拿捏，才是出路。
当你具备勇气的时候，任何事情你都有能力去克服，你会离快乐越来越近，修复创伤是迟早的事情。
就跟柏辰群里的姐妹一样，去开辟一番新的事业，去实现自我的价值，让自己变得更有魅力，更独立。
生活一直都握在你自己手里，应该是你去掌握它，而非让它来掌控你。
当你找到爱自己的正确方向，你或许不屑再去跟出轨的丈夫一起生活，两个人的高度不同，你可以站在高处理智地看待这段情感。
你完全可以为自己的选择负责，也承担得起后果，这才是优秀的开始。
最后，柏辰想说，解决任何困境的方法，其实只有1个，那就是向内求，积蓄自己的力量，让自己具备随时转身的能力
只有你有“敢”的勇气和底气，你才可以掌握你自己的人生，这是首要的。
当你不再这段关系焦虑，害怕时，你就可以非常自信地做任何选择。
婚姻是为人生服务的，任何选择都是为了让自己幸福。
但就像罗兰•米勒说：“没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。”
能满足你的需求，让你快乐，为你负责的人，永远只有你自己。
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