负能量是一种什么样的能量？怎么战胜它？

我时常会感觉到焦躁，不安，自我怀疑，极度自卑，甚至失眠，现在是北京时间22点11分，我已经三次尝试放下手机入睡，第三次又将它拿起开始码字。。。

有时觉得自己负能量爆棚，但是白天又隐藏的很好，别人不易察觉，每天说说笑笑，假装很快乐的样子，但是实际上内心缺爱，孤单，自我怀疑，它是一种怎样的能量，也许它像一个黑洞，把你带入进去，你就好像一时间看不到光，找不到方向，感受不到温暖。。。。你会陷入一种循环，需要发泄或者哭泣，再或者去一遍又一遍确认别人是不是真的爱你，在乎你来获得存在感。。。。

但事实上是我们自己把自己推向了黑暗，想想我们健康的身体，稳定的工作，还有收获的感情，还能发泄的情绪，生活还是要继续，即使晚上的我们泣不成声，白天依旧还要光芒万丈，每个人的悲伤都没办法相通，所以我们只能消化它，战胜它，听听音乐，练练字，看看书。。。。总之，在这个发泄情绪都要选择好时间的我们，没有太多的精力去悲伤，所以我们试着慢慢接受和改变，慢慢去战胜和接受挑战，写完之后我心情好了很多，看，我又找到了突破口，明天会越来越好，晚安。