人这一辈子最怕的，大概就是生老病死，或者晚年孤苦，到了一定年纪之后，这种感觉只会更加强烈。
如果说，青年人尚且有一番冲劲，可以勇敢地面对死亡和病痛的话，那么到了老年，便只剩下了恐惧。
他们害怕自己不能再陪伴家人，害怕突然有一天便走到了最后，更怕晚年过不好，活得战战兢兢。
但如果冷静思考会发现，这种担忧本就没有必要。因为一个人的晚年境况如何，绝非整日忧心能够改善，“该忘就忘，一忘解千愁”，作为老年人，以下三件事，忘记了，就是福气。
02
忘记自己的年龄，不争朝夕。
有一个词语，叫“无龄感”。生命有长度，但是宽度和高度是不受限制的。变老是无法回避的事情，但是你可以一边变老，一边变好。
生命不息，工作不止，其实是蓝天野的养生之道之一，他认为：老年人要忘掉年龄，想着自己还“年轻”，如果总想自己“老了，不中用了”，那只会徒增烦恼。
每天盯着自己的年龄看，你就会有一种害怕变老的感觉。无形之中，你就会觉得自己有很多事情没有做完，需要加速度才行。
老人，把年龄就看作一个数字，你只需要虚化这个数字，忘掉自己真实年龄，偶尔左右转换一下年龄数字，从小到大排列，做一回那个年龄下的梦。然后，行动起来，抗击衰老。
03
忘记百年以后的事情，厚养薄葬。
一百年以后，会发生什么？我们说不清，但是古时候有一个杞国人，做出了示范——杞人忧天，自寻烦恼。
在《孔子家语》里有两件事，阐述了生死的道理。
孔子在宋国的时候，看见司马桓魋在为自己设计棺材，并且耗时三年，都没有完工。孔子面露忧郁，说：“若是其靡也，死不如朽之速愈。”
人还活着，就天天想着百年之后的事情，又怎么会称心如意呢？本应该是子孙的事情，老人们却自己做完了，反而会让子孙无所事事，感到羞愧。
无论医学在延缓衰老方面的研究有多么大的突破，生理的衰老依旧是无法避免的。从三十岁开始，我们的心脏泵血功能逐年下降 ；四十岁左右，肌肉的力量开始走下坡路，骨密度以每年 1% 的速度流失；到了八十岁时，我们会丢失将近25% -50% 的肌肉；同样，大脑的处理速度从四十岁左右开始降低，到八十五岁40% 的人都可能患上老年痴呆。
从社会心理学的角度来说，人到老年，死亡的几率开始不断上升。对死亡充满未知，是人们对死亡产生恐惧的原因之一。
从老人自己的角度来看，死亡意味着和最亲近的人诀别，如果家庭关系和睦的话，对彼此都念念不舍的，对死亡的恐惧会更深。所以对于老年人来说，这容易带来的孤寂感。
面对死亡不怕是不可能的，但老人们一定要学会科学地对待这个问题，毕竟有些事是不能自己决定的，也许我们能做的就是开心的过好每一天了。
04
忘记人生的功过是非，去掉光环。
宗衍禅师说过：“人之生灭，如水一滴，沤生沤灭，复归于水。”
人生旅途上总会经历一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必对过去的事情耿耿于怀。有人说：“伤害自己的最好办法，就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念’它一次，它就伤害你一次。”为什么要自己伤害自己呢？我国科学工作者对长寿老人的凋查结果表明，性格开朗、心态平和是他们的共同性格特点。老年人要想获得平和的心态，最好的办法就是宽容、豁达，给记忆装一层滤网，滤去过去的不愉快，只留下快乐与自己相伴。
忘记功过是非，没有了光环，也没有了难过，心情就轻松了。人啊，就怕执念虚名，自讨没趣。
晚年的福气，重在一个“养”字，贵在一个“忘”字，落实在一个“动”字。滋养自己的精神，忘记过去的烂人烂事，不在乎百年后的归途，放下没有意义的功名，身体运动，思想转变，啥都能好。余生不长，学会善忘吧，别把什么都请进生命里。最好的生活，就是丰俭由人。最好的人生，就是加减自然。
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