大家好我是心理咨询师海霞。
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女性财富自由、婚恋情感、自我成长。
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我们一起成为财富自由，精神自由的女性。
今天想和大家聊一聊关于卡点和弱点的话题。
如果你想对自己以前的经历做一个梳理，
你会有惊奇的发现，
就是你似乎会反复在几个卡点或者弱点上打转，
转来转去还是那几个问题。
比方说你想减肥，但是一直都没有成功；
比方说你想扩大自己的社交圈子，身边还是那几个老朋友；
比方说你想改掉自己的坏脾气，但是还是忍不住会对孩子或者老公发火；
比方说你想学习自律达成自己的目标，没坚持几天就又放弃了。。。。。。
这些都是我自己曾经经历过的，我们都是人类，所以都有人类的共性。
比方说懒惰，比方说喜欢呆在舒适圈，比方说喜欢给自己的情绪或者行为找借口。
经常有朋友或者来访者问我：你们咨询师也会有情绪化的问题么？
你们咨询师也会面临同样的困惑么？
是的，因为我们也是人类中的一部分啊，
人类的弱点我们都有，哈哈。
所以我建议大家好好地思考自己的弱点和卡点问题，
然后要勇敢地把他们一个一个都写下来。
看看自己是不是一直在这几个卡点和弱点的地方打转。
比方说有的人会在原生家庭和父母关系上面打转，
有的人会在恋人亲密关系上出问题，
有的不擅长于和同事朋友交际，
有的没有办法坚持自己的计划，等等。
当我们都逐条写下来，才会更清楚和了解自己。
接下来就是怎么办的问题了，
有一个好的方法推荐给大家，
就是选择其中一个你最想先改变的，
集中时间和精力攻克它。
然后你会发现其他的卡点和弱点也可以用这个方法。
比方说这一个月就思考原生家庭的问题，
去找自己能找到的所有关于原生家庭的书，
去搜集知乎的资料，
有条件的去预约心理咨询师，
去和有智慧的朋友谈谈，
集中精力全身心投入把这个问题的疑惑解决掉。
你会发现通过集中攻克和努力，
你会有非常大的进步和改变，
也许你会瞬间开悟，
也许你没有开悟但是往前走了一大步。
也会因此而增加信心。
同样的方法复制到其他的卡点和弱点中去，
集中精力时间资源一个一个地去击破。
你会发现你的卡点和弱点会变得越来越少，
你也会变得越来越通透，自由和强大。
比方说我这个月集中要克服的问题就是疏导自己的情绪，
练习客观的允许人事物呈现，不做评价。
姐妹们，你最想攻克的卡点和弱点是什么呢？
欢迎留言和我探讨。
如果您有困惑，也可以私聊预约我的咨询。
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