心理防御|当爱情变得渴望又不敢

"成 为 心 中 的 自 己"

B EYOURS E LF

在一段两情相悦的感情中，你却越接触越想退缩，无论如何也迈不出更深入的那一步，阻挡自我挣扎的泥潭。

其实这是你的“防御性机制”过强而导致的！

首先，需要知道什么是防御性机制？

心理防御机制是由弗洛伊德最先提出的。

指的是，个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

常见的心理防御机制分为：

否认

隔离

潜抑

反向形成

升华

合理化

补偿

幽默

正向的心理防御会为你带来好的回馈，而我们在一段关系中出现的自卑心理和回避心理，是一种反向的心理防御！

当恋爱中的我们有了过强的心理防御，我们仿佛变得脆弱敏感，恋爱城堡也岌岌可危。

1.自卑于自己的外貌

我是否长得不符合他的理想型？我不够漂亮，身材不够好，他身边那么多身材辣长相较好的女人，我是不是和他分手好一些？

2.自卑于自己的能力

我表达能力不是很好，我在学习东西上并不是很有天赋，在工作中我并不是那么突出，我到底有什么优势？

3.对一切行为敏感多疑

他今天和别的女人交流了很多？

他会不会觉得我比不上别人？

他今天是不是没有兴致？

是不是我的话题他都不知道？

......

在恋爱中过强的心理防御，导致自己的缺点放大，甚至导致严重的心理失衡，从而导致恋爱走向不健康的方向！

久而久之，便会形成极度渴望被爱却不敢去爱的心理，情绪持续低落...

我们需要注意！这种心理可以克服！我们都值得被爱，也可以勇敢的去爱     

我们应该怎么解决呢？

1.肯定自我的价值

先确定自己是怎么样的自己，直面自己的优势与不足，不停止追求理想中的自己。

爱人先爱己，我们要先找到自己的价值，然后当自己认同自己的时候，我们才能更接近心脏中的那个我们。

2.不完美化对方

恋爱中创造的浪漫感很容易让我们完美化我们的配偶，这会造成两种后果，第一种导致我们对对方的眼光充满挑剔，恋爱中矛盾不断；

第二种导致我们产生严重的自卑心理，惧怕怕两人的交流。所以不完美化对方，可以使恋爱双方在恋爱中处于平等的一部分。

3.多保持双方健康的交流

恋爱比打磨石头的过程，要慢慢雕琢才可以有精致的雕塑。

多与对方交流自己的想法，一位优质的配偶也是一名专心的聆听者，说出我们的问题，让对方知道我们的想法。

4.尝试两人一起做建设性的事情

两人可以尝试做手工，也可以参与对方的工作与生活。

很多时候，我们在恋爱中的自卑心理是由于在对方生活中的存在感不足造成的，尝试两人一起完成事情或参与任务的合作感，找寻双方在彼此身上的价值。

5.遇到问题时，不将问题投射到个人身上

恋爱中的问题是家常便饭，遇到问题，我们首要任务是分析问题尝试解决问题。

恋爱中的大多数问题都是可以解决的，并且恋爱时的自卑心理很容易使问题归结到个人身上，而不敢去直面问题，所以遇到问题，解决问题。

6.为双方都留下空间

自卑心理会产生严重的不安全感，从而不断进行逼近式发问，不断确定对方的爱意，却经常陷入相互交叉的自我怀疑当中。

所以需要为双方留下空间，相信对方，减少不必要的控制欲，让关系处在舒适的位置。

当然，这一切的原因，是我们是否找到了心仪的理想对象，他是否值得托付？他是否是个好男人！他是否可以冷静的面对遇到的共同问题？

爱情是为彼此在心里打伞！

希望在恋爱中有自卑心理的姑娘们勇敢的面对自己，自信且从容的拥抱自己喜欢的人啊！