作者: 李清伟(上海市精神卫生中心)
小强与小月在经历了 5 年爱情长跑后,终于走到了最后一阶段,婚房快装修好了,接下去就是考虑结婚了,可小月的心里却很烦,怕婚后处理不好日常的琐事,突然感觉生活是这么沉重无奈,对自己应对生活的能力空前的缺乏信心。
生活的主流不再是恋爱史的浪漫、充满热情,而是分担家庭琐事、油盐酱醋茶,以前谈论未来的孩子是浪漫的与子偕老的感觉,现在谈论起来立马就感觉到房子票子、精力匮乏、家庭关系重重大山滚滚而来。
小月感觉结婚好像就是个显影剂,让自己和生活中那些没法让人愉快的东西残忍的重现。
两人两次打算去领证,两次事到临头没有领成,各种原因都有,现在两人吵架比以前更频繁了,在第三次打算去领证前,小月甚至多次想逃跑......
在朋友的劝说下,小月走进了心理咨询室。其实,小月患的就是婚前焦虑症。
一、什么是婚前焦虑症?
婚前焦虑症的定义是指对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑,害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力,包括潜意识存在的,和现实客观存在的方方面面。
就如上面的案例,两位新人对家庭相处问题的担忧,对婚姻中夫妻生活的担忧,对生育下一代的担忧等等。
一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的恐慌,不知道如何面对婚姻,是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。
二、为什么会出现婚前焦虑?
心理学家们认为结婚是每个人一生的重大转折,男女青年在结婚时刻一步步逼近,在兴奋和期望的同时,都会有着不同程度的焦虑表现。
这是因为婚后的生活是不知道的,而人们在面临未知的事情时,焦虑和担心是正常的。
一般来说这种焦虑和担心不会引起严重的问题。
但对于某些有着特殊经历或者体验的个体来说,如离异、单身家庭的子女,以及有异常经历的男女青年,则会引发婚前焦虑症。
从心理学角度分析,出现婚前焦虑症是由于患者过于担心所面临角色的转换和生活方式,畏惧需要承担的责任和义务等等。
于是随着婚期的临近,心中的激情就会逐渐被焦虑所代替,出现像去赌场下赌注一样忐忑心理,没有勇气推开婚姻的大门。
三、婚前焦虑有什么样的表现?
婚前焦虑症一般情况下有三个主要症状:
1、害怕的心理
谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时,或许是最值得书写的一个时段,它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂,有太多对未知的憧憬,也有太多对过往的无法释怀。
可是,紧张、恐惧情绪却在此时常困扰着新人,心理素质不好的新人甚至会有某些不良躯体反应,有的常常还会产生要逃婚的念头。
2、责任感和履行责任能力的缺乏
责任感和履行责任能力的缺乏,也是婚前焦虑的症状表现之一。
进入婚姻生活的俩人必须具备相应的责任感和成熟度,才更有可能去应对生活的压力。对于平日多依赖他人、为人处世还尚未成熟的新人来说,大多喜欢留恋不用很负责的恋爱期,因此对进入婚姻生活产生各种焦虑表现。
3、对婚后可能会产生的矛盾过度的担忧
结婚对于夫妻双方而言是一个约定、也有约束成分。
这部分人或是看到了周围别人或亲人婚姻破裂的实况,或受到了父母婚姻不和的影响,或者相信“婚姻是爱情的坟墓”,因而产生了婚前担忧、害怕的念头。
四、该怎么解决这种令人不安的状况?
结婚本来是一件值得高兴、喜庆的事,但是婚前焦虑症的困扰使得新人们难以高兴起来,有的甚至一拍两散,如何让新人们高高兴兴的步入婚姻呢?
第一建议新人们多和身边的人交流。家人和知心朋友是较好的倾诉对象,与她/他们一同分享生活烦恼、内心中的忧虑,找到你一开始决定要嫁/娶这个人的理由,并予以坚定,一起尽快找到方法、走出忧虑。
同时,自己需要留下充分的时间进行心理调整。
包括明确你的“焦虑点”,有针对性的查阅相关资料或者听新婚辅导讲座,重点是与恋人多沟通,尤其是对婚后生活的规划及设想。
然后,开始着手做出行动,去改变,而不是陷于忧虑中越陷越深。
当然也建议新人们不妨趁着筹备婚嫁,提前进入各自的角色,各自熟悉一下应承担的责任与义务,当然同时也有着的做事权利。
相信一段时间后,新人就会建立起对未来家庭生活的信心,害怕、担忧也会逐渐消失。
当然,适当的运动、听音乐、做饭、做家务等也能缓解焦虑情绪,同时还能缓解两人的关系。
小结
大多数的婚前焦虑症通过以上方式是可以缓解的。如果通过上述各种努力仍无法打开心结的话,不妨同您的爱人一起到正规的医院心理科,找心理医生做婚前心理咨询,这种方式在国外已是相当普遍的做法,所以不必有过多的顾虑。
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