婚外情心理咨询：知道老公出轨了，会觉得恶心吗？

会的，在心理咨询的来访者中，很多女性发现老公出轨后，会抗拒性生活，觉得肮脏、恶心，不想靠近，碰都不许老公碰。

若老公曾偷偷带其他女人回来，碰过的东西(如床、沙发、椅子等)都要扔掉，甚至连房子都想换掉，有阴影;经过他们曾偷情过的地方(饭馆、酒店等)时也会触景生情非常难受，不愿意到那儿去。

而有些女人恰恰相反，变得性欲高涨，对性生活更主动、更有激情，做爱比之前更享受。

这其实是老公的出轨给妻子的内心带来了巨大的创伤，以上表现，说明妻子正处于创伤应激状态中。

出轨，其实是一种危险信息，因为外遇破坏了人的情感连接和依恋，而情感连接和依恋对我们而言非常重要，是人的生存本能。这种生存需要的东西，被出轨破坏了，这种破坏就会触发身体和心理的保护机制，带来应激性创伤。

婚外情心理专家李建学老师曾对这种创伤应激状态进行过详细的分析。在这种状态下的人，通常会有如下反应：

一、首先是否认。

否认状况的真实性。这是一个将汹涌情绪合理化的正常反应。“这不可能发生在我身上”。

不相信他会这样做，你想要找对方对质、争吵，指责、攻击对方，找寻这个过程中的所有互动细节，希望能通过蛛丝马迹确定自己的”安全”。

二、愤怒。

当证据确凿无可辩驳时，现实和其苦痛会重新浮现。强烈的情绪从我们脆弱的核心往外反射，以愤怒表现出来。“这怎么可能发生在我身上，不公平”。

我如此的付出，他怎么可以这样伤害我?他明知出轨会给我带来毁灭性的伤害，也承诺了不再和小三来往，却依然不惜踩着我血淋淋的伤口与小三私会，他还是人吗?这个坏女人明明知道他是有家的，却还要破坏别人的家庭，我一定要报复!

三、讨价还价：

有些人还会后悔自己警惕心不够，假如自己当初多留点心，多做些什么(如当时和他一起参加同学聚会)，或不做什么(如当初不让他去聚会)，就不会有他出轨的发生，又或者就会尽早发现老公出轨的蛛丝马迹，不至于被欺骗这么久，就不会有今天这样的结果……

你还会责备自己，是自己在发现丈夫出轨后没有妥当的处理，才把他推出去了。

在这种自责自怨的心理作用下，很多人会认为都是自己不好，是自己没用，是自己毁了自己的婚姻……

四、抑郁。

你觉得很悲伤，但哭不出来;感觉到痛得像被撕碎，浑身无力，不想说话;当这样的情形缓一缓之后，人们反应过来，有的会哭出来，哭到难以控制。

你会对过去多年的夫妻感情、婚姻生活全盘否定，觉得过去的美好都是不真实的，未来也没有希望。

在这个阶段你可能会贬低自己，从外貌、能力、性格等各方面否定自己。

五、信任尽失。

有些人会特别想知道老公与那个女人之间究竟发生了什么，经历过什么，究竟是怎么样的，尤其要探究细节，反反复复在这方面纠缠。

只要老公不在身边就毫无安全感可言，总是怀疑他又去私会小三了。她会不断电话、微信、视频联系，一定要探知对方在哪?和谁在一起?在干什么?

对方越是不听不回，自己就越是焦虑不安，质疑加重，抓狂不已，反复拨打。

殊不知知道得越详细受到的伤害越深越问越走不出来，这无疑更破坏了原想修复的夫妻关系。

六、在性方面

得知伴侣出轨后，有些女人会抗拒性生活，觉得肮脏、恶心，不想靠近，碰都不许老公碰，

若老公曾偷偷带其他女人回来，碰过的东西(如床、沙发、椅子等)都要扔掉，甚至连房子都想换掉，有阴影;经过他们曾偷情过的地方(饭馆、酒店等)时也会触景生情非常难受，不愿意到那儿去。

而有些女人恰恰相反，变得性欲高涨，对性生活更主动、更有激情，做爱比之前更享受。

七、接受：

“事情就是发生了，而我有能力面对”。这个阶段，不是每个人有幸能够达到的。我们可能滞留于自己的愤怒或否认当中，抵抗必然的事，拒绝使自己恢复平静的机会。

以上的反应会因人而异，有些人吵闹后也能较为顺利走出阴影;有些人会反反复复，心中的阴影始终无法消散，集聚在心中形成各种各样的心理创伤。

如果经过自己长时间多方面的努力，还不能走出创伤应激障碍，就需要及时求助于专业的心理咨询干预。

图片来源：电视剧《玫瑰之战》