总有人一边爱着你又一边伤害你，应该怎样和这些人相处以及自处呢

割裂的情感

每个人都有好的一面，也有坏的一面，我们总是被身边的人一边伤害，又一边感动，那么我们应该如何适应这种割裂感呢？

如果一定要强迫自己去原谅，那会心有不甘，但是一直带着防备，又无法接收对方的善意。

应该怎样看待原谅和不原谅，接纳和不接纳，开心和不开心呢？

那不如就把事情和人都割裂起来，单独分析，单独对待。

因为不得不承认，对方的错是真的，给你造成的伤害是真的，然而当时的对方有局限性是真的，现在的对方希望弥补也是真的。

那就需要把一个人分成过去和现在，不止是你，还有对方：过去的你、现在的你、过去的对方、现在的对方。

把事情分为现在的事情和过去的事情，让你开心的事，你就大方的认可，让你不爽的事情，你就勇敢的抵触。

不原谅和不开心并不划等号

我们经常会说原谅某个人，却很少会说原谅某件事，那是因为原谅某个人意味着接受和理解对方对你所做的一切坏事。

原谅也意味着忘记过往，然而不原谅对方是因为对方做的某件事确实并不值得被原谅。

别人对你犯的错是真的，给你带来的伤害和影响是真的，凭什么要求你去忘，客观事实不是忘了或者不提，就等同于不存在。

没有任何人有资格去评判你所经历的一切。即便是现在的你，都没有资格代替过去的自己去选择原谅。

没有任何人有资格因为你的不原谅就指责你不大度，更加不能说你的“不大度”会造成不开心。

错误是别人的，但开心是你的，你只要不为别人的错误买单，那就不会影响你的开心。

不为别人的错误买单并不代表原谅，更多的是分清界限，把别人的问题还给别人，把自己的快乐还给自己。

尊重‬过去‬的‬自己‬，也‬理解‬现在‬的‬自己‬

很多人以为做了一些好事，就指望用那些好事去掩盖他们的错事，想让你去原谅他们曾经的所作所为。

但是当对方伤害你的那一刻起，伤害就已经入侵了曾经的你，你当时所产生的负面情绪已经对你自己造成了伤害。

所以要充分尊重过去的自己，充分认可自己当时的情绪，并且支持自己当时的决定。

当然，如果对方已经示好，现在的自己仍然因为过去的事情继续否定现在示好的对方，岂不是对现在的对方也不公平。

对方所做出的不值得原谅的事情就不原谅，但同时对方所做的值得感谢的事情也需要认可。

这是对别人公平，也是对自己的公正，尊重自己的情绪，也接纳自己每一次最真实的感受。

不同‬时空‬下‬的‬自己‬只能‬掌控‬当下‬

既然别人有错误，就算是错误改了或者做了一些好事来弥补，但都无法掩盖错误早已客观存在的事实。

现在的你接受了对方给的弥补，成为了既得利益者，然而这并不能掩盖过去的你受伤的事实。

所以现在的你可以选择接纳对方的善意，但是却不能强迫过去的你去原谅。

假如现在的你因为目前得到了一些好处就去要求过去的自己选择原谅，那岂不是一种精神控制和强迫吗？

同样，因为过去的你受过对方的伤害就让现在的自己不接受对方给的善意，那岂不也是对现在自己的控制。

接纳已发生‬的‬事‬，也接纳不值得原谅的事实

我们经常说学会接纳就能成为强者，但是却没有人说过做到原谅就是强者。

那是因为接纳的是事情本身，而原谅则指接纳一个人的全部，包括那个人曾经对你做出的并不值得被原谅的事情。

接纳的是就算不愿意发生，也不会因为自己的意志而转移的客观事实，是一种对于人性的宽容，是接受恶意可能会发生的可能性。

接纳的是我们决定不了，但又必须承受的事情，更多的是以一种旁观者的视角理性的看待。

然而原谅与否更多的是站在情感的层面，是从自身的感受出发去看待，是能够以自已的意志为转移的权利。

原谅也是我们可以控制的选择，你当然有权利选择不原谅，并且接纳自己对某个人对你所做的某件事的不原谅。