今天是精读君陪伴你终身成长的第3775天
精读君通识词典已上线2069个词条
01
知乎上有一则热帖“不小心把男朋友的新车刮了，男朋友很生气”，引起了众多网友的热议。
题主说，自己开男友的车出去，结果不小心把他的车刮了。
在这件事没发生之前，题主对象说只要没撞到人就没事。语气也很温柔。
撞车后，题主也没有说自己不赔钱，并且叫来了保险公司的人。
当时车子的碰撞情况，没有掉漆，只是凹进去了。保险公司的人看了对题主说只是小碰撞，没必要走保险，并建议自己修。
当题主将这一情况告诉男朋友时，便发生了如下对话：
题主在和男友沟通时，并没有表现出推卸责任的意思，而是积极商量解决办法，甚至主动提出赔偿。
但情绪失控的男友根本看不到题主在说些什么，一直不依不饶地指责辱骂题主。
隔着屏幕，都能感受到题主男友暴跳如雷的态度。
帖子一经发出，迅速登上知乎热榜。
对于帖子里的题主和题主男朋友的做法，众人各执一词。
有的网友认为，男朋友情绪反应过于激烈。
有的网友则认为，题主一定是把车撞的比较严重，才会导致男友反应激烈。
但有其他网友翻了题主的发帖日志，找到了当时题主贴的一张碰撞情况，发现新车被刮的地方，不仔细看根本看不出来。
“这个还真是小坑···不仔细看都看不出来。就侧裙板那块有个小坑。”
“这坑都没有我车上的泥巴显眼”
……
了解真相后，大部分网友对题主持支持态度。
也有不少男答主贴出自己对象的撞车情况，比题主的撞车程度要惨烈得多。
然而，他们的表现，却比题主对象冷静多了。
其中一个答主，老婆在停车的时候撞碎了一个大灯，维修时花了3万5，答主虽然心疼，但还是耐心安慰老婆：“人没事就行。”
这位答主的准则是，老婆又不是酒驾故意犯法，怎么能因为一点小错就谩骂自己的爱人。
和一个情绪暴虐的人走太近，真的是一场灾难。
02
想起前不久看到个一则新闻：我爸是我见过最有松弛感的人。
帖主说，有一回去深圳做志愿，回广州的高铁上睡过头，醒来后已经到了一个没听说过名字的小城。
帖主着急地给父亲打电话，说今晚可能吃不上家里的晚饭了。
没想到父亲不但没指责帖主，反倒笑得前仰后合，说，终点站去桂林啊，那你晚饭不去嗦碗桂林米粉？
后来，父亲直接给他订好了酒店，并打算第二天一早就和母亲一起去桂林陪帖主。
于是，那个周末，帖主一家在桂林游山玩水，好不快活。
对于父亲的评价，帖主是这样说的：“有人被人生推着卷着走，有人要去与人生作对。可他都不是，他像是那种，会与人生坐下来，喝几盏茶叙旧的老友。”
对此，帖主还说起一件关于父亲的往事：
小时候全家开车去山上玩，车撞上峭壁，翻在山路与岩壁之间的沟里。
车的前照灯被撞烂了，父亲寒风里先给拖车公司打电话，再哄暴跳如雷的母亲和嚎啕大哭的帖主。
即便身处如此境地，父亲仍然面色如常，说，那边还有三四小时才到，刚好够咱们走到山上的景点去玩一圈。
那天，父亲把哭得抽抽搭搭的帖主扛在肩头，一边说着他的往事，一边给帖主讲述生活的哲理。
“有时候生活会给你一个大嘴兜子，就想看你哭呢，这时候咱们就要抓住他的手，给他行一个吻手礼，这时候生活会惊讶地说，哎呀！”
大概是受父亲的影响，帖主被人夸赞最多的，就是“情绪稳定”。
也正因如此，帖主的朋友都表示，和帖主待在一起的时候，从来不会慌乱。
的确，不破罐子破摔地摆烂，也不纠结懊恼地内耗，坦然接受，接着寻找快乐，这样的人谁不愿意和他相处？
03
弗洛伊德说：每个人都是情绪的奴隶。
一个负能量满满的人，除了给伴侣带来痛苦和伤害外，其实对自身也是一种消耗。
当他越来越暴躁时，就丧失掉了拥有美好亲密关系的可能性。
2条建议，助你管理好自己的情绪，做情绪的主人。
①允许自己有情绪
负面情绪的到来，其实是在向你提醒，情绪已经被你压抑很久了。
成年人的崩溃都是一瞬间的，其实在崩溃之前，已经有无数的情绪被忽视。
李雪琴说：你要允许自己不快乐。
强调自己不能生气，不能有负面情绪，也是一种自我PUA。
我们绝大多数人的精神世界都是一边坍塌一边重建。
②正确表达情绪
冲突源自情绪没有被正确表达。
察觉到情绪不对，及时和对方沟通，用事情+感受+需求+请求的方式表达自己的情绪。
比如“家里的卫生都是我打扫的（事情），这让我感到累和不公平（感受），我希望家里是干净整洁的（需求），请你和我轮流打扫卫生（请求）。”
这样既表达了情绪，产生情绪的源头问题也得到了解决。
诸葛亮曾说，人有情绪是正常的，但是要忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。
愤怒而不致失控，忧愁而不陷入内耗，喜悦而不忘形。
情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。
拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
共勉。
作者：绿窗纱 ，撰稿人，与文字共舞，弄墨香满衣。
