余华说：“人生这道题，怎么选都会有遗憾，所以，就把...

余华说：“人生这道题，怎么选都会有遗憾，所以，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍，活着就是要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。”

其实，这句话用来形容中年人生最合适的，成年人的崩溃，从来都是在一瞬间。

成年人精神的崩溃，脆弱到只需要一根稻草就能让他崩溃，因为承受了太多的无奈和委屈。

想一想，小孩子不痛快了可以放声大哭，成年人却不能，会默默把哭调成静音，连崩溃的时候也很懂事，崩溃了，还要懂得自愈。

因为成年人的累不能说，成年人的痛苦和崩溃不能让别人看见，身心经受负累，精神上却需要乐观积极，否则，任何负面情绪积累到了一定时候，都会压垮人。

因为人的忍耐力和承受力都是有限的，坚持久了，痛苦积累到极点，就是到了崩溃的边缘，哪怕是一点极其微小的事情，就能让自己瞬间崩溃。

即便如此，也要懂得把崩溃留给深夜，醒来就要拼搏。一定要相信，只要活着，就要承受压力，就要把压力变成动力。

人生苦短，悲喜自渡，人生本来就是一个经历和体验的过程，好的坏的都要承受，睡前原谅一切，醒来便是重生，当我们缝补一颗受伤的心，让自己逢山开路，遇水架桥，撑过去冬天，就会遇见春暖花开。

杨绛先生说：“一个人要想改变自己，就要先打起精神，让自己内心充满力量。能够从内到外，都有饱满的精气神，把自己收拾得神清气爽，就会有好的精神状态，改变的就是自己的心情。”

生活之中不可能事事都如意，越是不如意的时候，越是不能放弃，摆脱痛苦就要自渡，让自己调整心态，打起精神，才能享受到自己生活的美好。

不要让自己精神内耗，在一件事上纠结太久，心情就不会好，莫不如，放过自己，改变心情，自己的世界也会随之改变。

其实，任何事情只要自己不放弃，坚持下去，念念不忘，必有回响，与其痛苦烦恼，不如顺其自然。

自己可以崩溃，也可以在崩溃中崛起，可以偷偷哭泣，也可以微笑向暖，面对人生中的无奈和压力，笑着面对，认真对待，改变不了的也不要在意，当自己打起精神，收拾好心情，生活才会越来越好。

岁月沧桑，我们却要让自己自在独行，所有的崩溃都在悄无声息的深夜，噩梦惊醒时在凌晨。无论何时，都要让自己打起精神，跟着太阳升起一起去走向光明。

正如三毛所言：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”

所以，白天奔赴，夜晚崩溃，让自己打起精神，不管当下正在经历什么，都要深情不辜负，不管眼下有多少苦难，都要坚强面对，只要活着，就要让阳光照进心里。

因为人生没有完美，生活也是如此，有些缺憾，有些裂缝，阳光才能照进来。

余生，愿我们有抵抗压力的能力，也有自愈、自渡的坚强，删除内心的杂念，释放压抑的心情，懂得重新开始，以饱满的热情迎接人生中新的一天。