面对陌生人就紧张

2022年12月26日17:24:27 情感 1732

面对陌生人就紧张 - 天天要闻

见到陌生人就紧张是你不自信,害羞或者社交恐惧症。认知上如果存在着要给别人一个完美形象,交往形式要以某种方式存在,看人只看到消极的一面这些认知,在和陌生人交往中就容易出现紧张,焦虑,害怕,拘束,不满等情绪,这样不容易接纳别人,也不容易被别人接纳!

因为缺乏自信心,觉得自己不行,还没开始处理问题呢,就给自己找了好多借口和理由。自己都觉得做不好的事,当然不可能做好了,心里暗示的作用是很大的。

与陌生人打交道紧张的人,一般都是比较内向的人,因为性格使然,在这方面远本来就处于劣势。加之缺乏处事的经验,又很难迈出第一步,所以就导致自信心严重缺失。心里没底,自然就会有紧张的心里。

大家好,我是小颖老师,3年专注人际沟通与公众演讲培训,心理咨询师,人际沟通师,解决紧张导师,致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体,紧张相信很多人都有,当众讲话,或上台演讲,或开会发言,或者站在台上讲文案,心理紧张,而且出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速、腿抖,声音颤抖,这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题,往往很难改变,没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧!老师帮助你!



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