女人40岁，才真正开启人生下半场

努力感受每一个季节的不同

有人说，女人40岁以后，才真正开启人生的下半场。我的人生下半场，刚刚拉开帷幕，就迎来了一场必须面对的黑白影像。

女儿12岁这年，开始进入青春期。原本一切都是那么美好。青春年少的不羁，对新鲜事物充满好奇和学习的欲望，这个活泼开朗的女孩对一切都充满了强烈感知。

也是在这个时候，我被诊断为重度抑郁症。

世界仿佛一下子黑暗了。我不知道它是从什么时候开始的，更不知道它的源头在哪里。也许，是琐碎生活里一根微不足道的稻草，把我压住了。瞬间。

很长时间里，我喜欢安静独处，讨厌电梯里的广告声，甚至连微信语音短短60秒，也没有耐心听完，听到一半就烦躁，宁可动手转换成文字了解对方表达的意思，多一秒钟都无法听完。一整天都不想说话，不想跟家人交流，有时候女儿跟我沟通的时候，我甚至都是在敷衍。持续了半年之久的失眠和脱发，直到每次洗澡脱落的头发都可以攒成一个球，我意识到，我可能真的病了。

当我第一次和医生通话，电话里，忍不住哭了，那一刻似乎我内心所有的委屈她都懂。经过怀疑，反复测试，最终我平静地接受了这个事实。开始配合进行药物治疗。除了早晚服药，坚持运动，每天晚上睡前，我都会以日记的方式记录当天的经历和感悟，记录我和女儿之间成长的点滴。

抑郁症已经成为全球常见病。世界卫生组织数据显示，全球抑郁症患者高达3.22亿。根据最新的流行病学调查数据估算，我国抑郁症患者将近5000万，新冠疫情后，抑郁症的患病人数更是大幅增加。

《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%。在抑郁症患者群体中，50%的抑郁症患者为在校学生，41%曾因抑郁休学，学业压力已经成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。另外，职场抑郁，女性产后抑郁、更年期抑郁，老年抑郁群体均应引起社会、家庭的重视。

事实上，人们对于抑郁症的了解还不够，甚至很多抑郁症患者是在治疗过程中才逐渐对抑郁症有了深刻的认识。错误的认知是阻碍患者诊疗最主要的障碍。希望了解抑郁症的病人和家属，用另一种视角感受，当黑暗来临的时刻，你的朋友或家人正在经受的痛苦。

希望更多人能正确认识抑郁症，给予你身边抑郁症的朋友多一些关爱和理解，在治愈的路上减少一些无心的伤害，多一些陪伴和包容。

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