一个人停止内耗，从三个放下开始

文：楚兰七

用最简单的文字，给你温暖，给你陪伴，引你成长，助你坚强。

序

耗尽一个人的，从不是外在，而是自己本身。

在内心里，在精神上，自己不放过自己，就是对自己最大的消耗。

前几日，一个朋友和我抱怨，她说：“最近和同事吵架了，心里这个憋屈，好几日都睡不着觉。”

我问她说：“为什么吵架啊？”

她气哄哄地回答我说：“哎，就因为不丁点的小事，都不值得一提。”

我劝慰她说：“同事之间，难免会有摩擦与矛盾，不用那么较真与计较。”

很多时候，我们要选择睁一只眼闭一只眼，才是对自己最好的放过，也是自己停止内耗的关键。

不争，不计较，才能不气。

宽容别人的时候，其实，是在善待自己。

心大了，容得了人，容得了事，才能把精力与心思放到大事上，才能谋大事，成大器。

不计较，也就不觉得委屈，更不会觉得痛苦，从容而坦然地活自己。

一个人，只有停止了内耗，才能最大程度地去成就自己，才能活得开心与快乐的同时，实现自己的价值。

一个人停止内耗，其实，是从三个放下开始。

01

放下计较

尼采曾说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙;；凝视深渊过久，深渊回以凝视。”

在与他人纠缠的过程中，自己也会丢了平和的心境，甚至深陷不值得的纷争当中。

一个聪明的人，不会与烂人计较，不会与烂事纠缠。

我认识一对夫妻，两个人总是计较，常常吵架，有时候甚至动手，家里就没有安宁的日子。

要说吧，因为多大的事情，多大的矛盾吵架，也是可以理解。

可是，他们的吵架，都会一些鸡毛蒜皮的小事。

纠其原因，就是两个人都太过于计较，一丁点小事都能成为吵架的导火索。

听说有一次，就是因为女人把菜炒咸了，男人二话不说就把桌子掀翻了，然后两个人大吵起来，最终还是被邻居们劝和了。

人与人之间，少一分计较，就会少一分纷争，尤其是夫妻之间，更应该多些理解与包容。

在与他人计较的时候，其实，也是在消耗自己，让自己内心失去了平静，影响了心情，还打消了生活的激情，让一个人更消极与悲观，从此再也感觉不到快乐。

面对不顺心的事，不去计较，微笑而过，你会发现，你会收获更多的快乐。

02

放下欲望

欲望，是永远填不满的贪念。人性，就是永远不会满足。

一个根本就不可能实现的欲望，只会让自己失望与绝望，甚至内心里会产生不平衡，最终满是怨恨的心理。

我认识一个姑娘，来自农村，家里并不富裕，可是，她的欲望却有很多。

有一次，她很是郁闷地和我说：“你说，别人怎么就那么有钱，住别墅，开豪车。”

我回答她说：“那是人家会出生，生在了富裕人家，起跑线就是别人一辈子都追不上的终点。”

她愤愤不平地说：“老天真是不公平，让我要啥没啥，苦逼一个。”

后来的她，一点点变得愤世嫉俗，整天怨天尤人，觉得命运对她不公，也不愿意去努力，只幻想着一夜暴富。

过多的欲望，只会把人拖进愤世的深渊，惶惶不可终日。

一个人，只有摆平自己的心态，没有不切实际的幻想，学会脚踏实地的努力，才能在平凡的生活里觅得快乐，同时活出自己的价值。

03

放下过往

人这一辈子，就是不断往前走的过程。

无论经历了什么，都会成为过去，未来的才值得去期待。

可是，就是有些人，总是会沉浸在过去，在过去中走不出来。

一个闺蜜，被她初恋甩了，痛哭流涕了好久，始终放不下，整日整日地把自己关房子里，什么事情都不愿意走，饭也不爱吃，几个月下来，足足瘦了10多斤。

曾经那个爱笑，热爱生活，激情满满地她，再也不见了。

一个人，走不出过往，就是对自己的耽误，甚至是摧毁。

这个世界上，没有谁离不开谁。地球离开了谁，都能转；你离开了谁，都能活。

走出过往，才能活好当下，才能拥抱美好的未来。

过往的事，无论多么美好；过往的人，无论多么难过，都应该搁浅在过去，让自己重新踏上新的征程。

放下过往，才能停止消耗自己，不整日唉声叹气，不整日闷闷不乐，才不消极颓废，才能激情满满地开启新的生活。

04

寄语

杨绛先生说过：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

一个人最重要的，不是活出别人期待的样子，而是活成自己想要的样子。

追求心中所向，不被外面世界干扰，不和别人计较，不盲目羡慕别人，不沉浸过去，坚定不渝地拼搏自己的梦想，你终究会是最好的样子。

-end-

作者：爱读书、爱写作、爱思考、敢爱敢恨的女子。自由撰稿人，帮无数人走出心理困境的情感导师。