你是不是觉得做任何事都没有信心，一遇到困难或是挑战时，就会选择逃避，认为自己什么事都做不好。而且明明有很重要的事要做，但更想做的是刷一会儿手机，或是打一把游戏。那就说明你已经陷入了“自我障碍”的深坑中。
“自我障碍”是一种自我心理防御现象。这种现象实际是因为对当前事情没有自信一定能取得满意的结果，所以会事先为自己制造不利的状况，以便在以后失败的时候给自己找理由，为自己开脱。
那你有没有想过，你的这种心理状态是怎么产生的呢？你的不自信是怎么来的呢？
一、根源
下面我们通过两方面来了解一下，产生“自我障碍”的原因，在这里你应该能找到许久没能得到的答案。
1、先天因素 | 基因的延续
在人类漫长的进化中，“自我保护”是被延续的重要基因。他会使我们在面临危险时避免伤害。“自我障碍”就属于自我保护的一种，简单来说“自我障碍”就是人性。
例如：工作中，老板给你分配一项任务，而你会先给老板打一剂预防针，比如最近感冒了，或是数据资料不完整，等等，让老板预先知道你存在一些客观原因，如果任务完成不了，不是你能力不行，而是因为其它因素，为的只是给自己找一个失败后能够解释的理由。
但实际上只是在保护自己的尊严和形象而已。因为我们害怕被嘲笑，怕被别人看不起，怕不被别人认可。这其实就是人类进化的本能。
2、后天因素 | 性格的养成
我身边有很多朋友都喜欢自我否定。这其中也存在那些优秀的人，很多时候，摆在眼前的大好机会，他们会害怕搞砸；而且，对婚姻、对爱情也无法勇敢面对，认为自己配不上对方。
那为什么这么多人喜欢自我否定呢？
樊登在讲家庭教育的话题时说过，孩子在小的时候，父母对他经常性的否定、打压，会让他变得不自信。孩子做任何事情的时候都会说:"这样不行，那样也不行。”虽然说家长认为是在保护孩子，但却给孩子的心理造成一种隐性的伤害，小孩子虽然当时不会说什么，可是这种伤害会一直留在他的潜意识里，最终成为他的隐性人格。
世界上有一种好是：“爸爸妈妈为你好！”
想象我们自己的童年有没有过这样的事情发生？例如：小时候你想买一件蓝色的衣服，可是妈妈说蓝色不好看，白色更适合你。而你又不敢反抗妈妈的意见，最后只能顺从妈妈的意见。虽然看似一句无心的话，但已经打击了你的自信心。
而当你长大后，觉得做任何事情都会缺乏信心，工作中，面对绝佳的机会也不敢冲，不敢做，认为自己能力不够，没办法做好当前的事，一次次的错失机会，最后在你的职场生涯中，一直默默无闻，干着最累的活，开着最少的薪酬。而你的人生就像被关在一幢房子里，无法看到外面的世界，认为现在的生活就是你人生的天花板。
能看到这里，说明你不想做一个平凡而无为的人。那现在你需要做的就是突破和改变。
二、方法
既然我们了解了“自我障碍”现象形成的原因，那我们就需要根据问题寻找方法。
1、将自己数据化
自我障碍者大部分都是信心不足，当面对困难时总是怀疑自己的能力。觉得自己没办法完成当前的事情，最后让自己陷入焦虑当中。
我们首先要做的就是自我分析。我们可以多维度的分析自己，例如性格、技能、身体状态、家庭环境等等因素，我的建议是你把这些都写在纸上，把自己当成你的客户、当成要推销的商品。将你的优缺点具象化、数据化。大数据时代，别人都在分析你，自己为什么不分析你自己呢？
你要对自己的能力有一个清晰的认识，认真思考自己的优缺点，哪些是你的优势，哪些是你的不足。当遇到困难或挑战时，将自己的优缺点进行对比评估，如果优势大于不足，我能就进行下一步：“勇于面对”。
2、勇于面对
失败确实会让我们焦虑，我们确实也害怕失败。这是没办法控制的，因为这是生为人类的正常反应，也就是情绪。但是没有勇于面对困难，你怎么知道会成功？还是会失败呢？你要做的就是要勇于迈出第一步——接受，当你接受了，事情就已经成功一半了。
人生最困难的不是1到100，而是0到1。而没有面对过困难的人，永远不会从1 开始，他也会一直停留在无知的乌云当中。那些社会精英你认为他们生下来就自带光环吗？他们也是一次次失败，又一次次的尝试，最终成为你所看到的样子。
当你接受了困难，你就会从想尽办法从困难中寻找解决方法，哪怕你最后没能完成，你还是得到了别人没有得到的东西。这就是你的成长。你做了，别人没做，这就是经验，这就是认知。你经历的越多，你就越会看清你人生的穹顶，看到穹顶之外的世界。
所以，你要打起精神来，给自己增加信心。要相信做总比不做强，不要畏惧，勇于面对，茫茫人海中除了家人没有人在乎你的失败，你要在意的只有你自己。
好了，今天就分享到这里。求赞求关注。我们下期见。
