很多人提到说最近状况不佳，经历很多内在混乱，担忧是不是退步，或者哪里做得不够好，怎么会莫名的浮现这么多五味杂陈的情绪跟感受。
个人观察自己的觉醒过程，根本不是以为的
这样☟
而是这样☟
所以可以先注意到，别让自己因为预设应该是这样发展而又多加一层，因现状不符合理想而产生的痛苦让自己不好受。
1、旧的心念的转化过程
由于我们过去所使用的那套旧地球模式的信念系统，几乎是建构出了我们的全部内容。例如对生命、对世界、对爱情、对工作，对自己的局限价值观。那在这个时代，因为意识的进化与拓展，人类才会大幅度的觉醒，经历转化的阶段，逐渐的去打破旧有的限制性信念，更新对自己、对生命万事万物的了悟以及互动方式。
如果我们一直都是用旧模式那套来活，可能是信念、价值观，或看待世界与看待自己的方式。那么在觉醒阶段，面对生活里各个事件时的状态。每一刻都有东西被撞上，遇到能够更新、超越、释放清理的部分，好像也很正常。所以也不用觉得不该这样或抵抗挣扎，因为抵抗挣扎也没用。干脆点，【接纳】。然后超越。
我们在整理内在思维转化的过程中，常会在面对生活里的事件时，遇上不符合原本局限认知的事，这感觉就像突然被台无形卡车撞上一样，产生很多感受与情绪以及想捍卫习气捍卫旧观点的冲动。这时就得利用觉知来认出原来是旧模式/习气/思想/恐惧。接着，去接纳被撞的感觉，允许它流动清理。不紧抓、不挣扎、不执着、不捍卫、不认同。大胆的放手，深呼吸。重新意识到自己的本质，让大自然的整体协助转化与更新。之后呢，又是一个全新的当下，全新的状态了。
2、拓展自身的可能性
那么由以上可知转化与更新，就像重新出生或者说电脑重装系统一样。旧的必须要放掉，新的才会有到来的空间。尤其当我们活在旧模式里的时候，要去发现信念有问题，真的是有一定的难度。因为信念，之所以被称为信念，并不是因为他有道理，而是因为你相信它。所以要么是你感受到了更开阔的视野，认知了自己的本质，或者是突然的脱离了原本会加深信念的环境。不然，当身旁的人都在做同一件事情时。即便那件事情很荒谬，人们也很难意识到其荒谬之处。也就无法打破困在那个局的窘境了。
所以看灵性书籍或者听不同人分享的内容，除了可以让我们参考并拓展对生命的不同看法以外。最重要的是在于让人们去发现【生命的不同可能性】这件事。当然因为口说道理谁都会说，但重要的就在于一个人的存在状态，以及他体验生命的方式与自由创造喜悦的能力。
这种状态会让周遭的人开始好奇。你怎么感觉那么喜悦、敞开、自由。跟他们原本在生活里所体验到的不同。你似乎对某些事情免疫，尤其是那些困扰着大家的事物。而这部分就是因为你敞开、自由、丰盛的能量所散发出的一种，触发大家内在同样渴望体验生命自由的共鸣之处。而大家也会逐渐了解到，你不一定要买单别人所有的观点。而是借由穿透别人的表象所表达的事物或内容共振到其背后本质上那敞开、自由的生命状态。并且使你自身去领悟到关于【你也可以自由自在的活着】这件事。也就是去意识、探索、认识关于你自己的生命真相，以及关于你的信念系统，关于宇宙的运作模式，关于这个游戏实相的本质与玩法。去发现自己过往处于一种闭上眼睛在玩（觉醒前）任由错误信念掌握自己生命体验的状态，以及发现你的心智就像停留在几十年前的旧版本。里面有很多旧信念软体都可以淘汰与更新。
3、个人的更新旅程
那怎么淘汰更新呢？
这部分也很多样化，看个人体验游戏的方式。之前已经说到过，人们会在生活里借由经历事件而被撞上旧模式。然后经由觉察发现这可以更新，这可以丢掉，逐渐地走向轻松自在。所以，如果你常被撞上，或内在很多混乱，要知道这并不是生命残酷，而是因为你自身可以更新的点很多，因为被撞上的都是你给自己设下的局限，所以就需要你为自己突破，而不是该要求生命来绕过你的界限来展开。
我们反正都要经历。那与其用【啊，好多糟糕的事发生在我身上】的角度来看待，不如坦然面对，用【感谢让我能够看见，并有机会超越】的角度来体验，更为爽快且顺畅，对吧？
毕竟，要知道。你开始能够看见，就代表你的意识已经在进化与拓展了，所以才会开始无法继续认同过去那些觉得ok 的局限哦。
4、生命事件的智慧
那怎么利用不同角度看待事件呢？
提醒大家要注意到，关于生命所带来的事件，不一定总是我们认为是【好】的事情，因为好或坏也都只是人类信念系统所判定出的标签而已。生命是整体的无形之智，而人的心智除了被添加了一堆信念滤镜以外，常常还会因为只看得见眼前与利用过往经验分析判断，而无法洞察出眼前的生命事件，其实是在为了你灵性成长而铺陈的奥妙。但，如果人们愿意放下对生命的抵抗的挣扎，愿意为自己的生命体验负责，唤醒自身的内在力量，就能够利用觉知，洞察出生命世界所蕴含的智慧，也就能够把生活里的每一刻都变成转化的契机了。
只要我们在面对生命事件或不符合观点事物之时，先停下自己的惯性反应，可能是自我防卫或莫名捍卫自身观点之类的反应。要知道，你的观点只是一种观点，即便被否定，也跟你的本质和价值感也无关。但如果没有意识到这件事情，很可能就会陷入小我，把观点当成是自己的部分。只要有人否定，就开启抗争模式的状态。所以要保持觉知去观察自己是否落入无意识认同旧模式的状态。尤其，许多外在的事件其实是会触发我们内在沉积的创伤或是被压抑的情绪或能量。因而使人莫名浮现激动的情绪或反应。
可能就会让人感觉到痛苦难受，或被习气拉回无意识认同状态。但总之都是好事，因为浮现就代表了有清理释放的机会。
清理释放就像吃坏肚子而呕吐般，内在沉积的事物会出来，经过我们的表意识，而我们能做的就是不要吞回去。不要阻碍整件事的发生，也要将自己从原本无意识认同的想法、观点、信念抽离出来，诚实检视这些信念的可信度与真实性。并认出旧模式与限制性信念的荒谬无益之处，以此就能看穿眼前世界是在带给你什么讯息与经验，并超越事件与旧模式了。而且呢最棒的是当下一次又遇上类似事件时，你就没有东西能够被卡车撞上。（除非你还没清理干净。那就会被再撞一次，再清理。）干净的话就能够体验轻松自在，不被外在事件给绑架，影响你归于中心的感觉了。要记得，我们的自由是【内在状态】而非外在条件。
这个游戏实相，就像是被投影出的镜面，会随着我们的频率/心念与意识状态，而显化对应的体验。因此，如果你要自由，要解脱，要改变体验实相的方式。要知道，要从内在的根源开始探索，而非掌控外在！
5、每个人独特的方式
那另一部分淘汰更新的方法呢，可能会借由领悟了解了某些事。利用写作、思考之类的，彻底理清自己对于一切事物的了解，并且放下许多不再合适的认同与信念。
有些人可能会经历超级封闭，完全不想跟人交际或任何活动的时候，只感觉想了解什么的渴望很深，疯狂领悟，不断浮现从小到大的记忆或创伤。还有很多不同实相的记忆与感受。感觉都在被清理释放，也都会在每个时间点出现最完美的讯息来帮助你突破。可能是人，是书，是电影，是发生的事件之类的。
但总之每个人的过程会因人而异，并没有绝对会是或该是怎么样的答案。所以最主要的是希望大家在经历的时候。不要觉得自己很奇怪，或怎么跟别人不一样的恐慌和批判自己。要记住你就是你。虽然在本质上我们并无不同，但现在这个你就是个独创的角色。有独特的个人经验，有属于你的旅程，所以无需硬要走的跟别人的旅程一样。你可以参考别人的旅程，找到可以用的东西帮助自己突破、前进。
6、自由的心
真实的会沉淀在心里，而表象的就可以放下。保持敞开的继续前进。然后，你的生命状态就会自然而然的走向一种与以往不同的方式展开。当然，不一定是外在实相怎么个不同法。而是你会非常深刻的感受到，自己看待生命万物的方式，体会生命的感知方式，变得非常不同。
祝大家都能尽情地走过自己的旅程，别忘了即便再痛苦的事情都一定会过去。所以保持着这份勇敢无畏的心去拥抱你自由的本性吧，加油！
