两性相处中，男女最忌讳做这一件事：“低配得感”

最近认识了一些 新朋友，给她们解答问题时发现不少人的感情问题已经非常严重了。

诸如被家暴、被劈腿、无数次遇到渣男、大龄脱单困难等等问题。

所以今天我和大家分析一下，为什么有的人明明很痛苦，却不愿意付诸行动改变现状，追求更好的生活？

究其原因，她们的内心被一种“不配得感”支配着。唯有鼓起勇气，赶跑不配得感，你的生活才会真正明媚起来。

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一位朋友找我诉苦。

她是个渴望爱情和婚姻的姑娘，这些年也一直在寻找自己的良缘。

然而，她的每段感情都无疾而终、伤痕累累。

不仅如此，这些年她在脱单路上已经被骗走了数十万元。

爱情于她，俨然成了一个“破财”魔咒。

经过我们简单的聊天，我发现她的问题根源在于原生家庭。

父母从小对她管教很严，打着“为她好”的幌子什么事情都替她拿主意，从未问过她的意愿和需求

在父母眼中，似乎她只是个按他们意愿活着的“躯壳”。

她从未被父母真正地“看见”，也未曾得到过父母真正的了解和爱，更没有机会做自己。

在这样的环境里成长起来的阿香，内心渴望得到他人的重视和爱。

于是身边只要有男人稍微对她好点，她就感恩戴德掏心掏肺。

直至被骗走数十万元，都还不知道问题出在哪。

我们真的很心疼这个姑娘。

数段感情经历如此相似，她显然已经陷入“习得性无助”，在这个痛苦的漩涡里不停地轮回。

如果这时有个人能帮她分析原生家庭的模式，引导她正视内心的问题，修补内心缺爱和不被看见的创伤，鼓励她活出自己，教会她如何拓展优质男性资源和经营亲密关系。

她的人生一定会很不一样。

但是她拒绝了帮助，她说：“这种事情我只能自己扛，打碎牙和血往肚子里咽。”

而这句话背后，是深深的“不配得感”。

因为从未得到过真正的宠爱，她潜意识里认为自己不值得被善待。

其实，不管是挽回无果，还是脱单困难，以及婚姻破裂，归根结底都是因为原生家庭的创伤没被治愈。

任何没有安全感、焦虑都源自原生家庭没有被满足的需求和情绪，最终就会导致你的“不配得感”。

是什么让我们觉得自己不配得？

不配得感在心理学上其实就是低自尊。

他们对自己的总体看法是“我不够好/我是一个不好的人”总觉得自己没有价值，不配拥有美好事物

低自尊的人还会低估伴侣对他们的爱，从而损害亲密关系。

他们很难相信伴侣真的、深深地爱着自己。

那么是什么导致了低自尊，为什么我们会产生“不配得感”呢？

1、原生家庭的经历让我们相信自己不值得被爱

弗洛伊德的著名的冰山理论提到：

如果把人的思想比作是冰山的话，那么你的意识只不过是浮出表面的一角，而水下的潜意识才是那庞大的山体，人的行为70%受到潜意识控制。

而人的感情和思维模式，都是原生家庭模式刻画的。

这一切经历都会进入潜意识，在不知不觉中，就会形成你的认知、习惯，潜意识作用于行为，导致恋爱地图出现偏航，出现你不想要的结果。

我们有个学员特别“圣母”，她专门找那种很困难的男友。

比如，离异带孩，家境复杂，她想通过全心付出来拯救这种可怜的男人，来获得爱，升华自己，导致她的恋爱困难重重。

找我后，分析她“圣母”的成因是：

童年时，爸妈离异，妈妈南下做生意，对她缺少照顾关爱，导致她成年后把童年没被满足的情绪投射在伴侣身上。

她通过不断向伴侣付出来填满小时候那个没被满足的自己，在她的潜意识里，她一直想要改变父母对自己的态度，怎么改变？

就是替父母来做，（把自己当初父母，把伴侣当成自己）她唯有让自己不断在伴侣身上投入、付出，来满足自己渴望得到父母之爱的心愿。

知道成因后她才意识到，原来，她并不是那么爱对方，只是在满足自己的心理投射。

那么你最终会过上艰难的婚姻生活，影响你的一生，甚至将这种有毒的模式代际传递给下一代。

2.负性核心信念让不配得感一直延续

认知行为学派认为，负性的核心信念（negative core beliefs）才是不配得感得以维持下去的因素。

童年的行为模式使我们对于自我、他人、和世界形成了一个坚固的、稳定的、深深扎根于内心的信念，我们称之为“核心信念”。

即使我们有时候并不能清晰地表达出这种信念，但我们却相信它是正确的。

而具有不配得感的人，他们的核心信念就是“我很差”，所以他们会一直退缩与回避，这让他们无法逃离不配得感的深井。

接下来这个故事，对大家非常有警醒作用。

有个人曾经请教我：“男人喜欢和别人聊骚怎么办？”

他们已经在一起2年了，男人一直也没有结婚的打算，也不曾对她有实质性投资。

我当时给她的建议是：

第一，这个男生很有问题，需要进一步观察，一定要保护好自己；

• 第二是女生有很强烈的焦虑感，她要解决自己内心冲突的问题，才能经营好关系。
• 
  
• 但女生并没有采取我的建议。

过段时间她又来提问，这回问题已经非常严重了，女生发现自己怀孕了！！！

和男人进入婚姻吧，这位男士确实不是良配，把自己一生搭进去；不进入婚姻，孩子怎么解决？

她的思维模式就是“负性的核心信念”。

她潜意识里觉得自己很差，配不起比这个男人更好的人，所以一直退缩和回避这个男人并非良配的现实。

很多人无法过上自己想要的舒心人生，往往都是无意识给自己的人生开启hard模式。

世界那么大，遇见就是缘分，我会在这里一直分享，你也别忘了关注我。