为筑牢学生心理健康防线，提升其抗挫折能力，助力青少年积蓄成长力量，近日，济南高新区黄金谷学校组织七年级全体学生，走进山东英才学院，开展“给心灵装上翅膀——探索心理韧性的力量”主题心理健康研学活动。
活动伊始，山东英才学院马克思主义学院教师孙明慧以“说一说‘成长烦恼’”为切入点，通过亲切互动打开同学们的心扉。学业压力、人际关系、家庭矛盾、青春期困惑等萦绕在少年心头的困扰，在坦诚分享中被看见、被理解，为后续心理疏导奠定了良好基础。
随后，孙明慧引出“心理韧性”核心概念，用“心灵的弹簧”这一生动比喻，拆解其复原力、坚毅力与创伤后成长三大核心，让同学们明白，心理韧性并非天生天赋，而是可习得的能力，每一次挫折都是成长的契机。同时，针对青春期困惑，引导同学们接纳不完美的自己，在自我探索中明确成长方向。
方法传授环节，孙明慧分享了四大实用的心理韧性训练工具：以成长型思维打破“我不行”的自我设限，用认知重构法跳出消极情绪陷阱，借3I能量圈唤醒内外支持力量，靠SMART原则将大目标拆解为可落地的小任务。这些方法贴合学生生活，可学可用，为同学们应对成长挑战提供了实用“心理武器”。
“画出你的心灵翅膀”创意互动环节最受同学们欢迎。5分钟沉浸式创作中，同学们手持彩笔，用色彩与线条勾勒专属心灵翅膀：红色代表勇气，蓝色象征智慧，绿色承载希望，翅膀的形状、图案，都藏着少年们对力量、梦想与爱的理解，让抽象的心理韧性转化为直观可见的成长力量。
活动尾声，孙明慧以《韧芽》励志寄语作结，鼓励同学们以韧性为根、以梦想为灯，在磨砺中绽放光芒。现场掌声阵阵，同学们眼中满是坚定与力量。
此次研学活动，为七年级学生搭建了专业的心理健康赋能平台，让“心理韧性”的种子在少年心中生根发芽。未来，黄金谷学校将持续深耕心理健康教育，以多元活动守护学生心灵成长，助力每一位学子带着坚韧力量，奔赴广阔未来。
