1、活在当下，不去焦虑未发生的事情
人老了，很多事情不用纠结太多，生命有其规律，我们好好遵循就是了，年龄只是一个数字，并不能代表什么。
有一些老人才60岁，就很担心自己的身体健康，害怕自己出意外，太焦虑，吃不好睡不好，整天杞人忧天，觉得自己活不久了，害怕担心。
觉得自己的人生也就那样了，只剩归途。
其实吧，人这辈子，谁都会死的，只是时间的问题，既然自己当下能吃能喝能动，就应该好好享受当下的快乐时光，而不是去忧虑还没有发生的事情。
既来之则安之，如果某天我们的生命走到尽头了，也应该坦然接受，尊重自然规律。
世事无常，我们永远都无法预测明天和意外哪个先来，我们所能做的，就是珍惜现有的时光，把握当下，活出自我，好好珍惜和家人相处的日子，不去抱怨生活，也不会别人攀比，过好自己的日子就行了。
生活很难，且行且珍惜。
2、克制心中的欲望，不要做一个贪心的老人
人的欲望越多，生活的烦恼就越多，高处不胜寒就是这个道理。
人老了，懂得克制心中的欲望，凡事看淡，坦然接受才是最好的方式。
越是贪心的老人，意味着要付出更大的代价，财富并不是那么容易得到的，人这辈子，拥有多少财富，都是有定数，你怎么强求也没用，越是强求，付出的代价越大，不信你可以试试。
人过了花甲之年，一定要克制心中的贪念，不要有太多的妄想，钱够花就行了，而不是老想着赚多少钱。
有些老人，明明钱已经够花，还老想着再多赚一点，退休后，做一些体力活，钱没赚多少，反倒把自己累出一身毛病，还倒贴一大笔钱，得不偿失。
3、静坐常思己过，勿念人是非
人老了，不要去干扰别人家的事情，而是把专注度放在自己的身上，静坐冥想，让自己的心放松下来，保持内心的平静。
人在心情放松的时候，就会有时间考虑自己的事情，比如说思考今天做了什么事情，有哪些地方不足的，要不要改进。
越懂得反省的老人，他不管处在哪个年龄阶段，都会一直成长的。
不像有一些老人，从来没有静下心来思考自己的晚年生活怎么过，而是到处惹事生非，不仅内耗自己，也惹得别人讨厌他，离他远远的。
静坐冥想，既能让自己的内心保持清静，不被世俗烦扰，慢慢思考生活的真谛，远离负能量的人，保持内心的安然，做一个心静之人。
4、不要整天玩手机，有空多到户外走走
现在的智能手机很普遍，很多退休的老人，闲着没事干，除了吃饭睡觉，整天就抱着一台手机，不是追剧就是刷短视频、看直播。
虽然说看手机的时间很快就过去了，如果整天沉迷于网络世界，不锻炼，不做其他的事情，人的免疫力很快就会下降。
并且手机看多了，对自己的视力也有很大的影响，整个人的精神状态也会差。
所以一定要控制看手机的时间，不要老是沉迷于玩手机，有空多约几个伙伴，去户外走走看看，散散心晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，和朋友聊聊天谈谈心，让自己的身体放松一下，更有利于身体健康。
5、把自己的生活节奏“慢下来”
年轻时，为了工作，起早贪黑，忙忙碌碌，总是不停奔波，没有时间好好欣赏这个美丽的世界。
退休后，希望你可以让自己的时间慢下来，把控好自己的生活，不要再过忙碌的生活了。
人老了，要学会享受慢生活的乐趣，慢下来才能体验到生命的美好，不放过生活的每一个细节，体验之前从来没有体验的世界。
比如说，在一个惬意的午后，捧着一本书，泡一杯热茶，坐在院子里，享受慢时光带给自己的乐趣，你会发现自己很享受这个过程。
慢生活可以让自己的心静下来，修身养心，磨炼自己的耐心和脾气，让自己遇事不急躁，稳定情绪，笑看人生的风云。
6、保持良好的心态，不急不躁，情绪平稳
人老了，生命快到尽头时，你会忽然发现，这辈子，无论贫穷也好，生活富裕也罢，活得不过是一个过程。
如果没有一个好的心态，即使你拥有再多的财富，生活也一样过得不开心，常常陷入内耗痛苦之中。
即使你生活很贫穷，但是有一个好的心态，不管发生什么事情，都能淡然处之，什么都不和人争，不急不躁，保持稳定的心态，你的生活一样可以过得很幸福。
六十到七十岁这十年里，惜命最好的方式一定要保持一个好的心态。
不与任何人攀比，不羡慕别人的生活，也不和人斤斤计较，远离负能量爆棚的人，多接触一些正能量开心的老人，你的生活才会越过越好，心态就是你最好的风水，
人生，活的就是心态，心态好，一切都好。心态健康是人生的根，人生的本。
树立一个好的心态，遇事不急躁，宠辱不惊，心向阳光，才会一路芬芳。心态好的老人，身体自然会更健康。
