“春雷惊百虫”，时间过得真快，北京时间3月5日将迎来惊蛰节气，惊蛰节气是我国二十四节气中的第3个节气，进入惊蛰节气太阳直射点继续向赤道靠近，气温回升得非常快。惊蛰后春雷乍响，蛰伏在地下越冬的昆虫被惊醒，故名“惊蛰”，惊蛰节气的到来标志着雨水增多、万物生机盎然。
今年惊蛰不一般，属于“早惊蛰”。惊蛰交节的公历时间都在固定的3月5日或者6日，但是受农历闰月的影响，每年惊蛰交节的农历时间相差比较大，《月令七十二候集解》记载：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而走矣”，惊蛰交节的农历时间正常来说在二月份，而惊蛰交节的农历时间在正月二十五，很明显是“早惊蛰”，惊蛰来得早意味着气温回暖的比较快，这有利于农民春耕，但是春天回暖过快我们也要提防“倒春寒”的发生。
惊蛰是我国二十四节气中非常重要的节气，在我国传统农耕社会中占有极其重要的地位，因此惊蛰节气这天有很多讲究，老人说：5个属相要打小人，牢记做3事忌4事，龙年万事顺遂！
惊蛰记得“做3事”
一、春耕
农谚说“九九加一九，耕牛遍地走、“到了惊蛰节，锄头不停歇”，这里的“九九”就是指数九寒天的“九九”时间段，像2023年的九九时间为3月3日至3月11日，可以说九九时间段正处于惊蛰节气。
进入惊蛰节气气温回暖得比较快，土壤已经解冻，我们要及时进行春耕，在我国古代非常重视农业生产，人们把惊蛰节气视为春耕的开始，因此进入惊蛰节气我们要及时把空闲的土地给翻耕出来，土壤翻耕好后一般到了4月即可陆续种植春玉米、棉花、瓜类、豆类等作物。土壤提早翻耕有3大好处：
首先，土地提前翻耕有利于土壤蓄水保墒，这样可以满足接下来播种的温度和湿度，有利于种子出苗；
其次，土壤提前翻耕还可以加速有机质的分解，这样可以增加土壤肥力；
再次，土地在播种前提早翻耕，可以把土壤中越冬的虫子或者虫卵给翻到土壤表面，使其风干、被天敌捕食或者被机械杀伤，可以大大减轻虫害的发生。
二、吃梨
在我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，这是由于进入惊蛰节气后天气干燥，五、六级的春风很常见，人容易感到口舌干燥，而吃梨能生津润肺，很适合在惊蛰节气食用。
此外惊蛰吃梨还是一种祈福的方式。由于“梨”和“离”发音一样，有告别、分离的意思，惊蛰后蛰居的爬虫走蚁开始苏醒，这天吃梨也寓意着远离疾病和毒虫，这个习俗反映了人们对健康和平安的追求。
三、打小人驱霉运
惊蛰是卯月的开始，卯月对应雷天大壮一褂，褂象就是天上开始打雷了，“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”，进入惊蛰后越冬的爬虫走蚁应声而起来，古代每到惊蛰这天，人们会用点燃艾草烟熏家中的各个角落，以把这些爬虫走蚁给驱赶出家园。但是这个习俗在发展中，逐渐变为不顺心者“打小人”的习俗。
如何“打小人”？按照习俗，我们可以用白纸剪成纸人，纸人就代表“小人”，剪好后我们用鞋子或者其它工具进行拍打，打的时候念一些口诀：如“打你个小人头，从此烦恼通通没；打你个小人脚，从此顺风又顺水；打你个小人舌，斩断是非无祸根”，最后把小人烧掉，以示将小人彻底消灭。
这个习俗虽然缺乏科学根据，但是反映了人们对小人的厌恶，人们意在通过“打小人”的习俗来驱赶霉运、避免小人祸害，以求在新的一年顺利安康。
5个生肖别忘了“打小人”。按照我们老祖宗的说法，不顺心者需要在惊蛰节气“打小人”，由于2024年是甲辰龙年，在甲辰龙年“龙、狗、兔、羊、牛”这5个生肖容易犯太岁，而犯太岁的人一年容易诸事不顺，因此为了图个吉利，这5个生肖在惊蛰要记得“打小人”。
惊蛰“忌4事”
一、忌吃寒凉食物
到了惊蛰节气，虽然天气开始明显转暖，但气温仍然较为不稳定，天气时而春寒料峭。因此在饮食上应当避免过多摄入寒凉性质的食物，以免损害脾胃。
寒凉食物主要包括冷饮、雪糕、冰淇淋、西瓜等。这些食物在夏季或炎热天气下适量食用可以消暑降温，但在惊蛰这样的春季节气里，过多食用可能不利于身体健康。在这个时期，人们的饮食应以清温平淡为主，注重营养均衡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，以适应春季气候多变的特点。
二、忌暴怒抑郁
惊蛰时节人体的肝气旺盛，我们要特别重视对肝脏的保养，在情绪上我们忌讳暴怒抑郁。暴怒会导致肝气上逆，而长期的抑郁则会使肝气郁结，这非常不利于身体健康。
早春气温多变，人的情绪也容易出现波动，我们要学会调节自己情绪，当心烦意乱时我们可以通过运动、踏青、听音乐等方式来缓解不良情绪。
三、忌晚睡晚起
惊蛰的到来标志着“卯月”的开始，“卯”代表太阳，因此卯月代表阳气在快速上升，像一天的“卯时”就在早上5点到7点，这是太阳升起的时候。因此进入惊蛰节气人们也应顺应自然，调整作息，早睡早起，以养阳气。
此外，惊蛰之后我国大部分地区开始进入繁忙的春耕时节，春季是农作物生长的关键时期，农民们需要抓住这个时机进行春耕，并给小麦浇水、施肥，以确保作物的正常生长和丰收。
如果人们晚睡晚起，不仅会导致第二天身体乏力，影响工作效率，还可能耽误农事活动，进而影响农作物的生长和产量。因此，在这个时节，我们们更应该注意调整作息，保证充足的睡眠时间，以便在白天能够精力充沛地投入到生产中。
四、忌久不通风
《黄帝内经》有言：“天地俱生，万物以荣。” 惊蛰过后，天气回暖，万物生发，如果此时居家门窗紧闭，长时间不通风，室内的湿度和温度会明显提高，这样的环境非常有利于细菌、病毒等病原体的滋生和传播，非常不利于身体健康。
进入惊蛰时节，随着天气的回暖和万物生发，我们应多给室内的通风，让新鲜的空气流动起来，同时多外出走走。外出走走可以让我们亲身感受春天的气息，沐浴在温暖的阳光下，呼吸着新鲜的空气，这对身心健康非常有益。
总之，惊蛰是春季非常重要的节气，标志着万物开始复苏和生机勃发，标志着春耕正式开始。人们遵循传统习俗，牢记“做3事忌4事”，来顺应自然节律的变化，并祈求健康和平安。
