育儿小课堂：如何控制宝宝吃甜食？

哈喽大家好，今天小编又来给大家分享资讯了。甜甜的糖果收到了所有孩子们的喜爱，不过家长们都知道过多的吃糖是有危害的，因此要控制孩子吃糖才行。父母该如何控制宝宝吃甜食？下面随小编一起来看看吧。

1、清淡、低糖饮食

首先，家长要明白，是我们的生活和饮食习惯让宝宝爱上了吃甜食。虽然甜食味道比较好，但吃过多甜食不仅会使宝宝养成嗜甜和挑食的不良习惯。

家里做的饭菜尽量少盐、少糖、少调料，家里尽量少买零食，让宝宝从小养成成口味清淡的食物，避免宝宝出现偏食、挑食的不良习惯。平时多给宝宝喝温白开水，尽量避免喝饮料和加糖的水。两餐之间给孩子吃水果时，尽量选择含糖量低的水果。

2、不用甜食哄孩子

家长不用糖果等甜食哄骗不爱喝水、不爱喝奶、不爱吃饭、生病时不愿吃药的孩子。不将糖果作为给孩子的奖励，以防孩子把糖果和好东西划上等号。

3、家长做好表率

家长要以身作则，不给孩子买甜食，不在孩子面前喝含糖饮料，吃甜点、冰激凌、糖果等含糖量高的零食。

4、适量吃糖

当宝宝看到其他小朋友吃糖，自己也想吃的时候，家长可以尽可能及时转移宝宝的注意力。

偶尔，家长也可以适当给孩子吃一点糖果，满足孩子对甜食的渴望，但一定要选择安全、添加剂少的糖果，并让孩子吃完后漱口、刷牙

好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。