谢娜又怀上二胎了，张杰真的太幸福了，不会又是双胞胎吧

文/可馨育儿

谢娜与张杰是娱乐圈中有名的恩爱夫妻，在2018年迎来了他们孕育了一对双胞胎姐妹，谢娜与张杰也是非常疼爱她们，在不久之前谢娜宣布了自己怀二胎的消息。

其实怀孕生子是很多女人都要经历的一个门槛，只有亲身经历才会了解到怀孕的痛苦与艰难。谢娜也在一些综艺节目中分享过自己怀孕时的一些经历，她说过：“在怀孕期间为了防止磕到碰到，几乎没有出过门。”

女人怀孕本就是件不容易的事㥟甚至还伴有很大的风险。

在怀孕与分娩期间女性承担着一定的风险，虽然随着医疗技术的提高，这些危险被降到了最低，但是这并不代表它们不存在。

所以在怀孕期间一定要多多注意，再怎幺小心也不为过，因为有时候一个小细节的疏忽都会对自己以及宝宝产生不利的影响，甚至可能会使自己后悔终生。

怀孕期间需要做到的一些行为：

1、注意情绪

很多女性在怀孕期间会变得非常敏感，甚至还会有人因此患上抑郁症，所以保持情绪乐观是非常有必要的。

准妈妈们可以选择和有经验的人倾诉自己的苦恼并学习其他人优秀的解决方法，这可以有效地改善自己的情绪。

2、提防宫外孕

很多人可能对宫外孕这个词语感到陌生与茫然，但是它的危害却很大，如果不能够及时发现很有可能会危及生命，所以准妈妈们在怀孕期间一定要定时检查，出现任何意外症状都要及时到医院就诊，听从医生的诊断，确保自己与宝宝的平安。

3、预防畸形

胎儿畸形并不是一个陌生的词汇，所有的母亲都不希望自己的宝宝出现这种状况，可以说胎儿的畸形不仅仅会使孩子痛苦一生，更是一家人永远的遗憾。

所以为了避免出现这种状况，在这个孕期中应该做好预防工作。首先不要在怀孕期间吸烟喝酒，这是因为烟酒对于胎儿的伤害是非常大的。然后孕妇在吃药时一定要先问一问医生，看一看这种药是否适合孕妇服用。

其次要减少辐射的接触，在日常生活化中尽量少接触电脑与手机避免对婴儿造成不可逆转的伤害。怀孕时可以遵从医嘱服用叶酸，但是叶酸也不是万能的，只是减少这种症状的可能性，需要注意的是在服用时一定要听从医生的安排，不然会弄巧成拙。

4、注意饮食

在怀孕期间有很多人会出现害喜症状，这会在一定程度上影响准妈妈们的胃口，但是补充营养是必要的，因为胎儿的日常营养是有妈妈所提供，如果宝妈自己的营养都不充足又如何供给胎儿的营养呢？孕吐过于严重时可以选择少食多餐，一定要保证足量的营养摄入。

很多人会选择听从过来人的经验吃一些补品，但是因为人与人之间的差异，同样的补品可能会发挥不一样的效果，所以最好是询问医生，听从医生的意见，不要自己私底下胡乱吃东西。

除了补充营养之外，孕妇也需要忌嘴，因为有一些食物对孕妇而言是有害的。比如现在很多人都需要靠咖啡提神保证自己精力充沛，但是长期大量喝咖啡对成年人有一定的影响，更不要说对脆弱的胎儿而言，咖啡更是一剂毒药，所以怀孕期间不能喝咖啡。

除了咖啡以外高脂肪、寒凉、辛辣等食物也是要尽量避免的，因为它们会对母体与胎儿造成不良影响。

在这里向大家分享一本书籍《专家教你吃出好孕》，这本书详细地讲解了如何在孕期期间保证营养需求，并且图文并茂便于理解，在这本书中也介绍了不同阶段的不同营养摄入计划。确保孕期营养不仅是为了胎儿的健康成长，也是为了减少妊娠并发症的机率。

谢娜怀二胎的消息得到官宣之后，很多网友都在议论这一次会不会有很幸运的是双胞胎呢？其实双胞胎这个词听起来轻飘飘的，但是对于妈妈而言则是一个不小的挑战。

谢娜就在综艺中说过当时的双胞胎一个重量为5斤七两，另一个重量五斤六两，两个加起来都有十多斤了，肚子大得都睡不着，只能在地下车库小憩一会。

其实怀双胎有着很大的风险：

首先，我们都知道双胞胎早产的概率是很大的。

因为同时两个胎儿在子宫内发育，就好比如一个人住绰绰有余的单间现在住进了两个人就会显得十分拥挤，这也就很容易早产，尤其对那些体质较差的女性来说可能性更高。

据统计双胎早产风险大约为单胎的7-10倍，并且早产的婴儿和正常生产的孩子相比肯定是有所差别的，需要家长更加精心地照顾。

其次，双胎更容易出现妊娠并发症，而这种妊娠并发症哪怕是妊娠消失，疾病也不一定会消失。所以女性在怀孕期间一定要更加注意，一旦发现不适要及时就医，进行详细检查，对症下药减轻对母婴的伤害。

最后，怀双胎的妈妈们在产后恢复会更加艰难。

在生完宝宝后，很多女性都着手开始恢复自己的形体，其中最令人感到头痛的便是生育完成后的妊娠纹。

妊娠纹其实就是胎儿将女性的皮肤撑大留下的痕迹，虽然对健康没有什么影响，但是非常不美观，这也导致很多宝妈花费不少精力去祛除妊娠纹。

由于双胞胎会使女性肚子撑得更大，就会导致在产后恢复时更加困难，这也是怀双胎时不可避免的一个现象，对于爱美的女性来说是非常致命的。

双胞胎的出现确实是一件非常幸运的事情，但是因为怀双胎的风险更大，在怀孕期间女性会遭受更多的困难。

总而言之，孕妇在日常生活中需要细心周到地照顾自己，一定要做到定期去医院检查，谨遵医嘱吃药，确保自己可以顺利地生下一对可爱的小宝贝。

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