昨天中午,第一次给小西瓜吃辅食。
这一次我先给他安排吃几天米油看看,下周在安排吃高铁米糊。
01、吃米油的目的,主要是先养养脾胃。
有本书记载:米性甘凉,入脾。米的最佳食用方法是煮粥,粥里最有营养的是米油,性滑,最养脾胃。
而且小米富含维生素B1、维生素B2、维生素E、蛋白质、烟酸、磷、钾等营养物质。
其实米油很简单,直接把小米粥或者大米粥熬到特别烂。
具体要烂到什么程度呢?
就是那种水乳交融,就是水中有米,米中有水的状态,这样熬出来的米油才是最养人的。
也就是民间常说的那句“小米粥最养人”, 小米粥表面漂浮的一层形如油膏的黏稠物被称为“米油”。
02、我煮米油的方法,真的很简单。
米油一般可以用砂锅、电饭锅就可以煮。
第一种方法是用电饭锅熬米油。
我昨天一个人带娃就选择了用电饭锅煮,功能就用煮粥模式就可以了(这里注意好了以后再按一次煮粥,要煮2次)
我用的是之前买好的有机小米,倒了3瓶盖,我和小宝的中午饭都一起解决了。
其他宝妈和我说,用有机小米熬米油会更容易熬出来,而在超市买的那种比较难熬出米油。
3瓶盖小米,再加2碗水就可以了,一开始加水不要太多了,不然要熬很久。
第2种方法是用砂锅熬米油。
将米淘净入锅,加水适量,大火煮沸后改小火煨煮,边煨边搅至浓稠状,停火,稍降温后取浓米汤即成。
注意,大家如果决定要给宝宝吃米油,一定要提前买个漏勺,真的很好用,用来过滤米油!
还没有准备辅食工具的姐妹,一定要安排起来,后面做各种面食、糕点都需要用到。
03、小西瓜第一次吃辅食的表现。
小西瓜第一次吃辅食还挺开心,一开始给的慢了,他还会干着急,仿佛在说,怎么还没有给我吃一口。
刚开始吃第一口的时候,他的表情看起来有点怪怪的,吃第二口的时候明显变了,开始双手动起来了,好像尝到人间美味了!
总之他的第一口辅食,吃的开心、满意就好了,为娘有信心继续给他做辅食了,后面会上一些奇奇怪怪、五颜六色的辅食,希望不要不赏脸哦。
04、第一次吃辅食,注意事项。
第一,宝宝第一次吃辅食,一定不要抱着喂。哪怕长辈要求这样,也不要这样做,不然后面有的你追着喂。
一开始就要养成宝宝坐在餐椅上吃辅食,这样有利于后面他的自主进食。
第二、宝宝吃辅食,不要一边吃一边刮嘴巴,甚至用纸巾擦嘴巴,这会破坏宝宝吃辅食的专注力。
大人觉得这是让宝宝保持干净,可是在宝宝眼里,被刮嘴巴挺好玩。
本身小月龄宝宝触觉就比较发育,你刮他嘴巴,他就以为是在和他玩。
久而久之,他就变得吃辅食爱玩了,心思都在玩上面了,甚至都不爱吃辅食了。
吃辅食脏了没关系,吃完再清洗就好了,或者给宝宝带上围嘴兜不就好了。
第三、吃饭不引逗不哄喂。吃饭的时候如果不停的夸赞宝宝真棒或者拿玩具逗他,他就会认为吃饭就是一场互动游戏。
第四、一开始吃辅食,不要太多。
不要定量给宝宝喂辅食,宝宝出现扭头等明显不想再吃了的信号,一定要停喂,不要强迫他吃完才可以。
一岁半之前,宝宝的主食依旧是是母乳或者配方奶,米糊、肉泥、菜泥那些只是辅食,辅食而已,千万不要把它当成正餐。
一开始吃辅食一天一顿,尽量安排在每天在中午前,这样有利于观察下午是否会过敏,一旦发现过敏就要停止吃辅食,严重的要去医院看医生。
好了,今天的文章日记分享就到这里了,有什么育儿方面的问题都可以留言私信或者留言评论~