控制骨龄2个最简单的方法，又好又安全，孩子自然多长10公分！

从早上8点到下午6点，我看诊了30多个身高有问题的孩子，医助老师下班盘点病例的时候，发现将近一半的孩子骨龄都偏大了。

要知道，骨龄偏大1岁，孩子至少损失5-7厘米，如果不及时纠正，直接导致孩子终身高受损。

2年前，我曾经看诊过一个孩子，骨龄偏大2岁，当地大夫预估孩子只能长165，建议直接打抑制针，家长担心副作用，看到我的科普之后，来咨询能不能用中医的方法。

我根据孩子的情况制定了一套干预的方案，坚持了2年，骨龄只变化了1岁4个月，身高长了15公分，预估成年身高能长到173、174左右，控制的效果非常好！

我把给孩子制定的这套方案分享出来，如果你家孩子也是这种情况，可以参考着做起来：

1. 不吃快速养成的肉食，生长周期太短，合成的肉类不吃。

2. 不吃甜食，碳酸饮料不喝，不吃零食，油炸的、膨化食品不吃，水果少吃（这个孩子脾胃偏虚寒）。

3. 每天保证1-2个鸡蛋，2两瘦肉，不吃肥肉，500毫升纯牛奶，这些优质蛋白能让孩子长高不长胖。

4. 3：4：3，早上和晚上吃的一样多，中午可以多吃点，晚餐一定要清淡好消化，最晚8点结束晚餐。

5. 每天活动1个小时，跳绳、打篮球、羽毛球、跑步、游泳，只要是伸展类、弹跳类的运动都可以，选孩子喜欢的。

6. 最晚10点半必须睡觉，能提前到10点睡最好，睡前2个小时不吃东西，不喝牛奶，睡着以后不开小夜灯。

7. 每个月定期早上起来光脚测身高，每周测体重，要是体重还增加，就不让吃饱了，7、8分饱就行。

8. 每天吃抑制骨龄的膏方，调节身体内分泌，延缓发育的进程，同时配合脾胃贴，提高新陈代谢，加快长高的速度，让骨龄跑得慢一点，身高长得快一点。

就这样坚持了2年，骨龄只变化了1年4个月，身高长了15公分！

尤其是骨龄偏大，身高不是特别矮小，同时伴随饮食结构不合理，脾胃虚弱、痰湿体质或者阴虚火旺体质，体质差的孩子，我一般不建议首选打针。

这类孩子只要调整饮食结构，改善体质，增强脾胃运化功能，就能让骨龄的变化速度得到有效的控制。

像我在门诊上经常给孩子用的延缓骨龄的中药膏方，在辨证的基础上，效果十分确切，并且也不贵，既能抑制骨龄的快速生长，又不压生长速度，同时兼顾解决影响孩子长高的基础问题，比如脾胃差、消化不良，挑食、便秘、睡不好等，一起帮孩子兼顾解决掉，再配合促生长的一些方法，最终拓宽了孩子的生长空间。

用药的同时，还有不可忽略的生活干预，像2年前的这个孩子，就是中医+生活干预，不仅骨龄控制的非常理想，身高还长了15公分！

最后再叮嘱一下各位家长朋友，孩子的骨龄偏大跟体重的关系很大，体重超标10斤，骨龄偏大1岁的概率增加90%，所以我们要严格控制孩子的体重，别让孩子吃太胖，保持苗条型的身材，尤其是3岁到青春期之前这个阶段，每年控制在4-6斤就可以了。