于明加42岁带两孩子,肚子无赘肉露马甲线,原来练哑铃这么有用

2025年01月29日22:43:22 育儿 1544

于明加,是一位高颜值,古装和现代剧都能演火的女星,也是很多男生都喜欢的姐姐型人气偶像,1982年出生于吉林长春

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现年42岁的于明加散发着成熟女性的魅力,脸上时常挂着笑容,可能笑一笑十年少是有道理的,似乎她脸上看不出岁月的痕迹。

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其实她已经是两个娃的母亲,而且娃已经不是嗷嗷待哺的状态,已经长大时髦了。

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那么这样一位母亲体型保持的怎么样呢?其实她也刚开始也遇到了产后发胖,腹部赘肉的情况,但是她表明5个的时间就恢复如初。从她个人社交账号公开的照片看,不仅腹部平坦,已经没有赘肉,而且还有马甲线。

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那么她具体是如何做到的呢?她给网友的指点就是首先要有好的心态,可能大家每天会很忙碌,也许还有烦恼,只有简单快乐才能战胜一切,其次就是要有健身的魄力,她热衷的是练哑铃,一定要坚持,不能偷懒。

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于明加表示通过这项运动,很简单的动作就能够快速起效,从1公斤重开始起步,不要急躁,慢慢地加重,最重要的是千万不能偷懒,哪怕是天气冷。

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小编不由得想赞叹,练哑铃原来可以这么有助于瘦身,大家有没有学到呢?

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