几天前，助理接到一位小来访的母亲打来的电话，电话中她的声音充满了愤怒：
“老师给孩子做完咨询，让我多去关心陪伴孩子，结果孩子跟我冲突更大了！我到底该怎么做？”
我在后续了解到，家长确实听进了我的建议。因为孩子没有去上学，她也一直陪在家里照顾孩子的生活。每天早上叫孩子起床，督促孩子学习，阻止孩子玩手机，安排孩子做运动、按时吃饭睡觉……
但这样做的效果不像预期中的好，孩子表现出的强烈抵触和反抗，让她生气、无助而委屈。
这也是很多家长面对的问题：为什么我付出了这么多，孩子就是看不到我对他的爱？到底怎么做，才是有效的关心和陪伴？
1 过度的爱
毋庸置疑，家长都是爱自己的孩子的。很多家长“望子成龙，望女成凤”，不惜投入大量的金钱和时间成本。
曾经看到有人为了能在学习方面帮助孩子，就给自己报了奥数，英语之类的学习班。在工作、照顾老人、照顾孩子这三重压力之下，本就难得的休息时间愈发被侵占。且家长们付出得越多，就越是希望孩子给予等同的“回报”；最后搞得自己和孩子身心俱疲——这其实就是“过度的爱”。
爱本是一种美好的感受，能给人温暖和力量。但“过度的爱”并不是这样，会让人不堪重负，甚至阻碍孩子的成长——
1.1 幼儿期对世界的探索
举一个生活中的例子：当孩子用嘴吃玩具时，家长担心玩具脏有细菌，就会把玩具拿走。其实这个时候，孩子是在用嘴探索世界，去感受物质的材料、软硬程度、味道……这些丰富的体验，能够帮助孩子更好地发展味觉和感官的感应。如果在关键期缺乏这些体验，孩子的成长发育就会出现问题。
因此，不要因为关心和爱，去剥夺孩子探索成长的机会：
在孩子小时候，不要怕他磕着碰着，就一直让他躺在婴儿床里。孩子的视野更宽广，看到更大的世界，心灵发展会出现很大的变化，活动范围也会越来越大。
在孩子学走路的阶段，不要担心他会摔跤，就抱着他不让他走。当孩子学会走以后，他知道自己就可以走过去，拿自己想拿的东西，就意味着他开始获得支配自己生活的能力。这样孩子就会更有行动力。
在孩子学说话时，就算一下就猜到了他的目的，也不要孩子发出一点声音、作出一个动作，就立刻满足他的需求。要等他慢慢通过语言表述自己的想法，锻炼口腔中的肌肉，这样孩子后期就不容易“大舌头”。
如果家长出于宠爱过多干涉孩子成长，孩子探索世界的任务被“爱”中止，孩子长大后就有可能认为探索和学习是很痛苦的。进而变得比较内向，不敢过多尝试，容易缩回自己的世界。
1.2 青春期的自主性
青春期的孩子经常被形容为是“叛逆”的。其中除了内分泌引发的激素水平变化，带来的情绪上的波动；还有伴随着心理生理成长，想要更加掌控自己生活的愿望。
但对于家长而言，放下“照顾者”的角色很难。因为已经习惯了“孩子提出需求/发现孩子的需求-自己满足孩子的需求”这样的养育模式，习惯了帮孩子做主解决问题；再要接受孩子“想自己做主”这样的转变，是需要时间和准备的。因此的确容易出于关心和在乎，忽视了孩子的感受。
而这时的孩子会同时感受到父母的“关心在意”和自身“自主权被剥夺”。
“自主权被剥夺”让他们难过、愤怒、难以接受，而与之相伴的“关心在意”又让这种情绪无法被释放。如果亲子间不能进行有效沟通，调整相处的模式；这样的内在矛盾长期积累，就有可能迎来爆发——也就是我们所说的“叛逆行为”。
因此，孩子可能并不是看不到家长的“爱”，而是“过度的爱”占据了孩子的生活，让他们失去了掌控感，从而出现了种种情绪和行为上的反应。
那在养育孩子的过程中，怎样的关爱才是适度的？怎样的陪伴才是有效的？
2 有效的关心陪伴
2.1 觉察和有意识地自我调整
首先要学会问自己：
我们对孩子的期盼中，是否掺入了自己内心的遗憾和童年的经历、感受？
要分清什么是“我小时没有完成的愿望”，什么是“我的孩子的愿望”；也要看清那个“需要很多很多陪伴和关心”的，是孩子还是童年的自己；我们是不是在用“过量的爱”，去补偿幼年期缺乏陪伴关心的自己？
我们骨子里沿袭着父母对我们的教育方式，不管我们喜不喜欢，潜意识上的烙印都很难去改变。
但我们并不是完全被潜意识操控。有意识地觉察和调整，是为人父母的一门课程，也是为什么现在的家长不断学习提升的原因。
2.2 倾听与尊重
有时我们可能做到了生理角度的陪伴，但因为没有集中注意力、情绪状态不佳、忽视孩子个人感受等原因，并没有让孩子获得心理上的陪伴，也就是咨询师所说的“关心陪伴”。
当家长适当放下一些过度的关怀，把青少年的孩子当成独立的个体去看待，倾听、尊重他们的想法和感受，孩子就能感受到“和家长在一起的自己是安全的，被支持的，有力量的”。才能和家长说出自己内心的真实想法，进而汲取“陪伴”中的爱的力量，展开对生活的探索和尝试。
在孩子调整自己的时候，家长不过多操心，让孩子自己安排，也能让孩子感受到家长无条件的爱，在爱中被疗愈，增强力量。
适量的关心与陪伴是孩子健康心理和成长之路的有力护航。有时候家长自问“不该做什么”，比无休止地琢磨“该做什么”，对孩子成长更有利。
这并非放任不管，而是在孩子需要时总能出现在他身边。
