当躺在床上“辗转反侧”的时候，未必是因为有伊人“在水一方”，而是单纯的失眠了。
睡觉是人们的头等大事之一，一位正常健康70岁老人的睡眠总时间可以达到20万小时以上，因此可以说，睡眠的质量决定了生命的质量。
但由于各种因素，现代人常会受到失眠多梦的困扰，即便是生活压力还不那么大的青少年，也常会有难以入眠的夜晚。
青少年还有婴幼儿们的神经系统尚处在发育阶段，充实高质量的睡眠不仅能够为他们提供每日所需的活力，还有助于大脑功能的正常发展，因此，了解孩子们为何失眠，对家长和后代自己而言都颇为重要。
少年幼儿如果在这4个阶段有失眠现象，则可能是由这些因素所致，要加以重视。
1.婴幼儿时期
2岁以下的小孩每日睡眠量应该保持在18h以上，这样才能保证孩子身心健康成长。若孩子经常在睡眠时间段哭闹多动、烦躁不安，则应该检查孩子的睡眠环境是否适宜、进食是否充足以及有没有排泄需求。
当排除以上几个原因之后，若孩子还是睡眠质量不佳，则应该考虑是否有全身感染性疾病的可能。如果婴幼儿失眠的同时还伴随着发烧、腹泻等病情的话，可能是小儿疾病的前兆，请及时就医检查。
2.学龄前时期
学龄前儿童一般有好动的天性，在保证适量户外活动的前提下，这个年龄段的孩子睡眠质量普遍较高。但如果出现了入睡困难、容易醒转以及早起多梦的现象，要警惕是否有五官科疾病的隐患。
当孩子失眠且有发热、头痛、咳嗽、咽喉不适以及腹泻腹胀表现时，或许是各种炎症的征兆，而龋齿、中耳炎、鼻窦炎等隐性疾病也会对睡眠质量产生一定影响，请予以重视。
3.学龄期
学龄期孩子神经系统的发育已经趋近完善，并且有了部分自行判断是非的基本能力，这个阶段的孩子如果出现睡眠质量下滑的态势，除了常见的疾病因素外，心理原因也相当关键。
如果孩子家庭关系不够和谐，父母经常爆发矛盾，亦或是孩子在学校里被孤立、歧视，都可能导致睡眠不良。家长应该尽量加以疏导。
4.青春期
进入青春期之后，少年人群的压力会陡然增加，来自升学、同学关系还有家庭方面的几大因素会给孩子无形之中加大负担。
而且不少孩子在青春期都会有自我闭塞的倾向，不愿意向长辈吐露真言，其结果就是郁郁寡欢、积怨成疾。因此在这个阶段，家长应做好心理交流工作，如果孩子依旧睡不好觉的话，也应该及时请求专业心理医生的帮助，让孩子尽快释放压力。这不仅是为其睡眠质量着想，更是为其长大成人做好铺垫。
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