孩子视力很重要！一定要注重这几点

轩轩妈知道各位宝妈们很注重宝宝的健康、营养均衡等等问题，但是有不少宝妈最近反应说他们家宝宝才刚上一年级怎么就视力不好了，不带眼镜根本就看不清黑板上写的字~该怎么办呢？

对宝宝视力影响最大的就是电子产品，在科技时代的今天，电子产品随处可见，生活工作都离不开，宝宝可以尽量减少也无法完全避免。

那么使用电子产品时，如何做才是对儿童眼睛最大的保护呢？哪些小细节是应该引起家长重视的呢？跟着轩轩妈来学习干货吧~

1.看电视电脑为什么会损伤视力？

看电视电脑其实是不会直接就把眼睛看坏了的，但是长时间盯着同一个物体就可能会造成眼睛疲劳。

积累时间长了就会产生眼肌调节功能差，导致假性近视，处理不及时，就会转为真性近视，从而造成了真正的视力损伤。所以电子产品不是绝对不能看，关键是怎么看。

2.电子产品的选择

优先顺序依次为投影-电视-电脑-平板-手机，也就是同等条件下优先选择屏幕大的电子设备，因为相对来说屏幕越小越容易造成视疲劳。

除了大小分辨率高也很重要，因为分辨率越高，眼睛越舒适，越不容易出现视疲劳。

最后是亮度，以看起来舒适最好，如果屏幕比周边环境光线亮很多，眼睛看起来就会越吃力。

3.把控好时间

每观看电子屏幕20分钟，就要让宝宝朝向大约6米远的地方，眺望至少20秒。

而且看一些绿色植物会更好，同时阳光好时，紫外线能增强视网膜色素上皮细胞分泌多巴胺的效能，会抑制眼轴的增长，有一定的预防近视作用。

4.掌握好距离

对于观看电视，很多人说距离3米就可以了，国际电影和电视工程师协会（SMPTE）指出观看电视的合适距离＝屏幕对角线长度*1.6倍，这个更准确。

毕竟现在电视的大小不是统一规格了，但这个数据也是针对成人的，没有单独针对儿童的数据，还是建议以宝宝的舒适感为准。

5.日常保健

除了观看的注意事项，还要注意平时用眼环境中的光线不能过强或过弱；越小的尽量远离电子产品；保持适量户外运动。

饮食方面要注意适量补充含维生素A的食物；要养成良好的用眼习惯还要防止眼睛外伤以及每半年带宝宝去医院做一次常规视力检查。钧轩轩妈育儿团队有专门保护宝宝视力的叶黄素，想要了解详情的宝妈可以来咨询钧钧育儿团队的专业人员，只有全方位呵护才能让宝宝有双明亮的眼睛。

轩轩妈温馨提示

宝宝正是在发育的阶段，视觉系统还没有发育成熟，如果从小就用眼不当，就会影响视力，从小就要开始戴眼镜是一件非常痛苦的事情，所以家长要监督宝宝，在学习时，平时的看书的习惯、姿势等，都要以保护视力为主