悉尼封城3月+二胎的产后修行

跟每一位处于封城的妈妈都一样，可能我们都在经历人生最艰难且美好的时刻，今天是产后的166天，在这100 多天里，跟大多数全母乳的妈妈们一样没睡过一个整觉，脱发，偶尔对老大或是老公发火，后面自己又后悔，到如今稍微控制了一下自己的情绪和心态，平和了许多，我大概总结了一下几点

1️⃣尽量早睡，不得不承认，每次起夜次数过多，第二天老大在家online 稍微不听话我就控制不住内心的怒火，其实这里的底层逻辑就是睡眠不足，造成的大脑缺氧，失控，所以，妈妈们，不要放过任何一种可能让自己睡着的机会，哪怕只是一会儿。

2️⃣产后修复，我们焦虑的原因，一部分是来自于自己的身材焦虑，产后的妈妈急于穿上我们孕前好看的衣服，但由于产后肚皮松弛，导致我们的衣服尤其是裤子码数加大，这会使我们内心很沮丧，我很理解，利用闲暇时间零碎时间去做一些简单的产后腹直肌修复，激活深层肌肉，为我们日后做大量有氧和无氧打好基础。

3️⃣亲子关系 这也是我比较头疼的问题，我跟儿子都有点急性子，从封城一开始老大不适应网课一直到现在能和睦相处，我觉得这里最大的改变是我自己，孩子的世界真的是需要我们多沟通，多交流多了解，不管怎样尽量去放低音量，我默默的告诉自己，做一个温柔的妈妈，我不紧张了，不把这种紧张带给孩子，孩子感受到了轻松，在家自然学习的进度也会稍微加快一些了。空的时候多给孩子读读书，绝对是亲子的绝佳秘方。

4️⃣ 自我调教法，看书，学习你喜欢的东西，看你感兴趣的东西，比如疫情在家我折腾最多的就是衣服，如今的我已经30+了，丢掉了许多不再适合自己的衣服，做了史上大规模的断舍离，真心舒坦，其实并没有扔很多的衣服，有的学会了重组[飞吻R]

5️⃣跟每一位海外独自带娃的妈妈一样，我也会想家，想念祖国，好在澳洲与中国的时差不多，每天晚上我都会抽个时间跟爸爸妈妈聊天真的很解压，要知道父母才是最了解我们的人，我们远在千里，他们很惦记，所以既然不能常回家看看，那就对通通电话吧！