对每个人都是公平诚实的

人们一般习惯从饮食和运动上去，寻找原因，却恰恰忽视了一个很重要的因素。

睡觉

经过了一天的奔波劳累之后，一个好的睡眠，是恢复身体，修养身心的最好方式方法。

叔本华说：人类所犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物的东西。

身体是诚实的

身体，对每个人都是公平且诚实的，你呵护它，它便会善待你。

你给它睡眠时间不足，它就给你精神不振，疾病缠身，有来有往。

身体对我们一点也不客气，这可不是闹着玩的。

对身体的每一处都要善待，身体是有感觉的，它会每天接收着你对它的在乎，你对它的滋养呵护。

你对它熬夜不眠不休，抽烟，凶酒麻辣烫，滚烫热染，寒风刺骨冰冻无裹。

它会对你推去深渊悬崖，催残你的一生，身体健康是生存的基础。

善待身体善待自己，所有的生活及其它压力，我们的身体都是可以承担得起的。

承担不起的是咱的思维思想控制能力。